När vi organiserar rekrytering till en utbildning stöter vi ofta på att många har svårt att bestämma sig för deltagande, inte på grund av låg medvetenhet om en specifik utbildning, utan på grund av att en person har vissa tvivel och farhågor om själva fenomenet "träning". Det är därför det fanns ett behov av att skriva någon form av guide för att hjälpa dem som ville navigera i denna metod för praktisk psykologi. LÄS, TÄNK OCH TA ETT BESLUT Idag är det kanske svårt att hitta en person som inte hört talas om träningar! Och informationen som en person får från olika källor är ofta motsägelsefull: vissa delar entusiastiskt de klasser de har genomfört och hävdar att de helt har förändrat sina liv till det bättre, andra, tvärtom, tror att de slösat bort tid och pengar, och ytterligare andra anser till och med att utbildningarna är sekter eller skrupelfri utpressning av pengar. Tja, låt oss inte utmana människors åsikter, utan skissera nyckelpunkterna som hjälper en reflekterande person att fatta ett beslut om huvudfrågan - att gå eller inte gå till psykologisk träning. Definition av begreppet "träning" Låt oss notera att det inte finns någon allmänt accepterad definition av ordet "träning", men det är vettigt för de som väljer utbildning att bekanta sig med några tolkningar för att få en uppfattning om det grundläggande konceptet av rubrikfrågan. Termen "träning" kommer från engelskan "träning" och har ett antal betydelser: förberedelse, träning, träning, etc. Inom huspsykologi hänvisar träning oftast till en av de ledande aktiva undervisningsmetoderna, som syftar till att öka den allmänna, kognitiva och professionella kompetensen hos en person, inklusive utveckling av färdigheter för självkännedom, självreglering, kommunikation, interpersonell och intergrupp interaktion, yrkesskicklighet, etc. ANDRA NYCKELMOMENT. 5 myter om träning Träningens historia går hundra år tillbaka i tiden. Och under den här tiden har etablerade missuppfattningar och myter om träning bildats. Låt oss överväga de som anses vara de viktigaste vid denna tidpunkt. Myt 1. Träningar är faktiskt en sekt. Om vi ​​minns de välkända egenskaperna hos en sekt, så är, för det första, en sekt en sluten organisation (vanligtvis av religiös karaktär), oftast med ett uttalat ledarskap (guru), som omfattar människor som ibland är helt olika i vissa kriterier (till exempel ålder, social status etc.). Träningen är ett öppet system, som kan anslutas till alla personer som är målgrupp för utbildningen (om träningen är designad för vuxna är det tydligt att en tonåring inte har något att göra där). Utbildningen genomförs av en person (eller flera) som har rätt att göra det, bekräftat av ett utbildningsdokument, och inte bara ledarskapspotential. Sekten, med hjälp av vissa metoder för inflytande (främst manipulativa), gör anspråk på betydande ekonomiska och egendomsförmåner för deltagarna. Träning utger sig inte för att handla om en persons egendom och ekonomiska kapital, det ger ofta verktyg för att öka hans välbefinnande I en sekt finns det alltid någon form av hemlig (intim) kunskap som finns tillgänglig (och även då ofullständig) endast till ett fåtal utvalda, initierade, i en eller annan grad nära ledargurun. På utbildningen får varje person all information om ämnet för utbildningen, oavsett hur bekant träningsdeltagaren är med ledaren Om en person kommer in i en sekt, då är det mycket svårt för honom att lämna den, eftersom Det finns inte bara ett beroende av gurun, utan också ett ganska starkt tryck från andra anhängare. Du kan genomföra utbildningen när som helst – det finns ingen skyldighet att gå utbildningen, särskilt mot din egen vilja. Efter avslutad utbildning uppstår inget beroende av tränaren (även om du strävar efter det av någon anledning kommer tränaren att hjälpa dig att se detta problem och ge dig råd om hur du löser det). Både under utbildningen och efter att ha genomfört hela utbildningen är en person fri i sitthandlingar: det är hans val vad och hur han ska göra nu och i framtiden. Myt 2. Personlig tillväxtträning är faktiskt en sorts finansiell pyramid. I finansiella pyramider (eller nätverksmarknadsföring) får deltagaren en monetär belöning för att attrahera nya kunder. Motivationen i det här fallet: "Ju fler människor jag hänvisar, desto mer pengar kommer jag att tjäna." Genom att bjuda in personer till utbildningen kan en person få en viss rabatt (den så kallade ”vänliga rabatten”, som oftast är 5-10% av kostnaden för utbildningen), men motivationen är en annan: ”Jag har ändrats jag själv och jag vill att människorna runt mig också ska utvecklas." av människor från hans omgivning. Med andra ord vill deltagaren "vi är fler", "så att vi är mer användbara för varandra och förstår varandra bättre." men också för andra människor. Därför vänder sig den som erbjuder utbildningen till de personer som uppfyller ett av de viktigaste kriterierna för utbildningens målgrupp - den blivande deltagaren måste ha lämplig personlig mognad. Myt 3. Träning är faktiskt ett slöseri med pengar och tid. Amatörer och icke-proffs finns tyvärr inom olika aktivitetsområden och träning är inget undantag. Men vi pratar med dig om utbildningar, initialt förutsatt att de genomförs av kompetenta specialister som har kunskap och erfarenhet inom detta område. När man utvecklar en utbildning (eller träningsprogram) utgår de från dess målgrupp, syfte, resultat och metoder. Vi vet att träning är en grupparbetsform. I utbildningen finns å ena sidan en ledare (tränare), å andra sidan en grupp bestående av specifika deltagare. För att uppnå målen för träningen och uppnå vissa resultat är det nödvändigt att röra sig mot båda sidorna. Tränaren bär sin del av ansvaret för träningens effektivitet - han anpassar materialet till gruppen och i det mest optimala läget. för det (med hänsyn till sådana indikatorer som gruppdynamik, gruppens intellektuella nivå, den genomsnittliga framstegen i att studera ämnet, etc.) genomför klasser. Gruppdeltagarna å sin sida bär sin del av ansvaret - de uppfattar information, deltar i övningar, diskussioner, gör läxor (detta händer) etc. Och om båda parter är beslutsamma och jobbar för att utbildningen ska bli effektiv, då det är vad det blir. Tränaren är uppenbarligen inställd och fungerar. Men om någon från gruppen av olika anledningar undviker sitt arbete, sitt ansvar ("räknas inte ut sina pengar och tid"), kommer resultatet att få motsvarande resultat. Ingen kommer att arbeta för deltagaren i utbildningen - inte heller tränaren eller andra gruppmedlemmar. Och det är därför som vissa personer, efter att ha slutfört utbildningen, ger den en positiv bedömning, eftersom... deltagaren drar nytta av pengarna och tiden som investerats i sig själv och arbetat, och någon kommer att säga att träningen är en "slöseriövning" eftersom han kommer att vara en förlorare, eftersom investerat sina pengar och tid, men lyckades inte lösa det. De flesta av de senare kommer att fortsätta att prata om onödiga utbildningar och behandla dem med omotiverad skepsis som skulle vilja delta i dem (eller redan deltar) och som bjuder in dem. träningar Och ett faktum till - Träningar anses ofta vara "tomma" av dem som aldrig har varit på dem. Myt 4. Träning kan faktiskt förstöra mitt medvetande. Många har märkt att överflöd av citat med den allmänna innebörden "om du vill ha ett nytt, bättre liv, gå upp och börja göra något nytt" växer på väggarna i sociala nätverk varje dag. Men de flesta som bara citerar citat och begränsar sig själva, förblir i sin komfortzon (d.v.s. existerar på den medvetandenivå som formar deras liv idag För att uppnå nya horisonter, framtidsutsikter och andra livsresultat, är det nödvändigt att gå). bortom komfortzonen – för att ta reda på och testany. Det är som i skolan – att flytta till en annan klass innebär en förändring, en utvidgning av medvetandets attityder, annars skulle ingen av oss ha tagit examen från den första. av BRA utbildning När det gäller förstörelse specifikt - och vi pratar, påminner jag dig om att bra utbildning som utförs av en professionell inte är en del av utbildningens mål. Utbildningen förutsätter ”miljövänlighet”. Det vill säga, effekten av träningen bevarar individens inre grund - självkänsla, självrespekt. En annan sak är att de blir mer medvetna, rimliga, motsvarande det verkliga tillståndet. Det händer att denna process att uppfatta dig själv som du verkligen är kan vara svår och stressande. Men förändring - verklig förändring - är ofta alarmerande till en början och kan vara svårt Och om vi till detta lägger myterna om träning som en metod för "zombifiering", "hjärntvätt" och andra skräckhistorier, då för en alltför försiktig person som uppfattar. Alla nya möjligheter genom rädslans filter kommer att se ut som ett hot Viktor Frankl, en österrikisk psykiater, psykolog och neurolog, en före detta fånge i ett nazistiskt koncentrationsläger, skrev i sitt arbete "Människans sökande efter mening": "Allt. kan tas ifrån en person, förutom en sak: den sista partikeln av mänsklig frihet - frihet välj din egen attityd under alla givna förhållanden, välj din egen väg." Alltså: träning är inget koncentrationsläger. Ingen kommer att tvinga honom att ändra sin mentala attityd mot hans vilja. Vad ska du göra om du vill gå på träning, men ändå är rädd sociala nätverk, läs recensioner. Fråga om träningens svårighetsgrad. International Association of Personal Development Professionals noterar 3 nivåer av svårighetsgrad - mjuk, skonsam, maximalt miljövänlig träning, designad för en masspublik och med en måttlig belastning. Det går att använda hårda och provocerande tekniker Om du har en mild, sårbar själ behöver du mjuka träningar. Om du känner din inre styrka, är du självsäker och kritisk nog, då har du en direkt väg till hård träning (exempelvis inkluderar här definitivt träningar som genomförs enligt den amerikanska Lifespring-metoden, även om de i verkligheten kan kallas annorlunda om du inte är särskilt känslig, men inte heller anser dig vara en väldigt stark person, välj då träningar av). låg eller medelhög svårighetsgrad Om detta inte hjälper, gå bara inte på utbildningen.* Filmträningarna i den psykologiska träningsstudion "Integra" ligger inom gränserna för låg och medelgrad. Under lektionerna diskuterar och analyserar deltagarna videomaterial och övningar, men ger inte sina specifika livssituationer för övervägande. Filmträning i detta avseende är ett humant och miljövänligt sätt för självkännedom. Myt 5. Träningar är faktiskt beroendeframkallande. Under en bra träning utvecklas en speciell atmosfär - en atmosfär av psykologisk säkerhet, välvilja, frihet att uttrycka sina tankar och känslor. Varje deltagare får mycket uppriktig, intresserad uppmärksamhet från andra medlemmar i gruppen. På grund av detta, i ett visst skede av träningsgruppens arbete, börjar deltagarna att vara förbundna med relationer av förtroende och ömsesidig hjälp, och värdesätter enhet. . Utanför träning kan en person inte alltid vara i en sådan atmosfär av stöd, acceptans, frihet och uppriktighet. Och därför kan frågan om träningsberoende bli aktuell för vissa människor. Men en av huvuduppgifterna för en träningsdeltagare är uppgiften att överföra och anpassa den förvärvade erfarenheten och färdigheten till vardagen. Och denna överföring, denna önskan om verklig förändring gör en persons liv efter träningen mer intressant, händelserikt och komplett. Utexaminerade som har haft nytta av utbildningen går med andra ord gärna tillsjälvständig simning, verkligen få ett mer mångsidigt, levande, aktivt liv. Och de har inte impulsen att omedelbart springa till en annan träning För de som mest ”satt sig” i träningen och varit passiva är det svårare att överföra erfarenheterna till vardagen, så de har ofta en illusion av att bara. under träningen är livet spännande och bara i träningen kan du vara dig själv, men livet förblir tråkigt. Och en sådan person kan fly från det vanliga livet till en ny träning, utan att någonsin använda de förvärvade verktygen i verkliga angelägenheter. Det är värt att notera att under utbildningen hjälper handledaren, som förutser denna situation för en viss deltagare, att inse den framväxande. beroende och gemensamt hitta sätt att lösa detta problem. En tränares professionalitet bestäms bland annat av hur noggrant han under hela utbildningen övervakar deltagarens förmåga och beredskap att överföra de förvärvade verktygen till efterträningsperioden. Observera: psykologer rekommenderar att du tränar inte mer än en gång var tredje månad . Om träningen är långvarig (långsiktig, 1-3 månader), efter den, som ett sätt att förebygga missbruk, rekommenderas det att delta i nästa träning tidigast en månad eller två senare. TREDJE NYCKELPUNKT. 5 kriterier för val av utbildning Låt oss återigen förtydliga att vi i vår manual klargör frågor som rör psykologisk träning. Träningar fokuserade på kvalitativt nya, positiva förändringar hos en frisk person, främst i den personliga aspekten.1. När du väljer psykologisk utbildning (snarare än säljträning, till exempel), bör du först och främst vara uppmärksam på tränaren: hans världsbild, professionalism och personliga komponent. Du måste först ställa dig själv frågan - vem är den här personen: vad är hans utbildning, sociala status, jobb, inkomst, vad "andas" han, vad annat intresserar honom förutom att genomföra utbildningar. När du ger dig själv mer eller mindre tydliga svar på dessa frågor kan du gå vidare till nästa val. Men varför är coachens personlighet så viktig och personliga egenskaper. Det är trots allt detta som bestämmer hans liv "här och nu" - det tillstånd där han är. Det är detta som kommer att utgöra den osynliga psykologiska grunden för klasserna. Om du är nöjd med tränarens skick kommer du med största sannolikhet att vara nöjd med träningen. Och om inte, varför gå och lära dig av en person vars tillstånd du inte gillar bara personer som är lämpliga eller inte för varandra. 2. Nästa viktiga faktor när du väljer utbildning är dess formella sida: grundläggande information om utbildningen. I allmänhet bör det vara "transparent" - begripligt och begripligt. Information om utbildningen bör innehålla: titel, syfte, förväntat resultat och arbetssätt. Närvaron av programmet är välkommet. Om dessa komponenter är sammankopplade kan det tyda på att tränaren vet vad han kommer att prata om. Här är det värt att uppmärksamma beskrivningen av målgruppen (som utbildningen är avsedd för) och avgöra om du tillhör målgruppen för denna utbildning.* Integra filmutbildningar har både allmänna bestämmelser (målmål, mål, resultat, metoder) och deras egna detaljer, som kort presenteras före det specifika utbildningsprogrammet.3. Det är värt att uppmärksamma feedbacken från utbildningsakademiker. Vi rekommenderar att du inte bara läser dem, utan också ser om de är recensioner från riktiga människor (till exempel om du kan besöka deras sidor på sociala nätverk). Feedback från människor nära oss i ande, världsbild, utbildningsnivå, karaktärstyp och emotionalitet kan vanligtvis vara mer informativ.4. En annan plusfaktor är ett gästmöte eller ett introduktionspass (demoträning). Detta möte kan hjälpa dig att inte bara lära känna tränaren bättre, hans världsbild och arbetsmetoder, utan också ge dig en verklig uppfattning om vad som ungefär kommer att hända under utbildningen. Och vad är inte mindre!