Från författaren: Anteckningar från en transpersonell psykolog Om fördelarna med förändrade medvetandetillstånd vid holotropisk andning och terapeutiska sessioner: min erfarenhet. Min introduktion till medveten nedsänkning i förändrade medvetandetillstånd började med holotropisk andning. Och mitt intresse för holotrop andning började med boken "Holotropic Breathing" av Stanislav Grof, som jag hittade av en slump i en bokhandel. Redan i läsningsprocessen började jag leta efter när nästa träning skulle vara. Nu går vi. Och jag ångrade det inte. Jag andades 5 dagar i rad på ett motsvarande seminarium i Moskva-regionen. En viktig punkt. Innan du påbörjar andningspassen fyller du i ett frågeformulär där du anger om du har några tidigare sjukdomar eller operationer. Om du inte erbjuds att fylla i ett sådant frågeformulär, bör du tänka på kvalifikationerna hos sådana utbildare. När allt kommer omkring är den här typen av andningsövning väldigt intensiv, du måste förstå detta. Nej, inga akuta situationer inträffade under hela tiden jag andades i sådana format (men jag andades också med proffs inom deras område), och jag andas fortfarande med jämna mellanrum. Förutom holotrop andning lyckades jag bekanta mig med återfödande (även i vatten), och vibrationstekniken. 5 dagar är ganska mycket arbetsbelastning för nybörjare, men jag är väldigt glad att jag fick till ett sådant seminarium, eftersom jag kunde tillåta mig själv att "andas" bara i 2-3 dagar. Jag släppte mycket smärta, sorg, förbittring och undertryckt ilska. För första gången i en medveten ålder grät jag, som man säger, "offentligt". Holotropisk andning innebär att arbeta med kroppen och känslor. I ett trancetillstånd lossnar den inre kontrollanten, som är med oss ​​hela tiden, tillfälligt sitt grepp, det omedvetna materialet når medvetandenivån och "återupplevs". Seminariedeltagare delas in i par. Den ena andas och den andra "sittaren" skyddar och tar hand om honom - han kommer att ta med sig servetter, lite vatten, täcka honom med en filt och skydda honom från skador (i transtillstånd kanske en person inte är särskilt välorienterad i rymden). Att se ett dussin personer i trance de första gångerna var en obegriplig, något skrämmande och mystisk syn för mig. Det förblir mystiskt för mig även nu, men jag har utvecklat en viss tolerans för olika känslomässiga manifestationer av andra. I individuella sessioner med klienter eller på seminarier (om processterapi, holotropisk andning etc.) är det inte längre skrämmande för mig att se en person börja morra, skrika, skratta ursinnigt eller gråta. Tvärtom är jag förvånad över hur man i psykologiskt arbete kan prata om smärta, prata om rädsla och inte leva efter dem... "Att prata" som sådant ger lite. Det är viktigt att prata efter att ha levt lite erfarenhet, för integration. Holotropisk andning är en utmärkt metod för personlighetstransformation, som låter dig dra ut en enorm mängd undertryckt aggression och mentala blockeringar. Den terapeutiska effekten av förändrade medvetandetillstånd är svår att överskatta. Flera andningssessioner kan ersätta månader och till och med år av psykoanalys. Slutsatser: I förändrade medvetandetillstånd (ASC) är terapeutiskt arbete snabbare och mer effektivt än analytiska metoder , men han analyserar eller tolkar inte. Du får hjälp av din "inre healer", som är mycket klokare än en psykolog som har vetenskapliga examina och arbetar i sin arsenal. Anmäl dig till en konsultation: [email protected]Titta på videon på min YouTube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCuFALXLKOSXl9pbspZq4avg