Săptămâna aceasta am lucrat cu solicitările clienților, ei de foarte multe ori înțeleg și îmi răspund, pentru că și eu am experimentat multe despre ceea ce vorbesc clienții la începutul terapiei lor personale. Rușine, vinovăție toxică, îngrijorare că probabil sunt cumva diferit, deoarece uneori nu mă simt la fel ca majoritatea oamenilor, înțelegând greșit care sunt granițele personale, unde se termină responsabilitatea mea și începe responsabilitatea altora. Și acest text este ca gândurile mele despre cum s-au schimbat toate acestea și la ce poate duce terapia) Când cineva și-a atribuit dreptul la orice sentimente, fără toxicitate sau auto-pedepsire, atunci sentimentele devin un sistem de semnalizare care duce la o înțelegere de sine. si altii. Apoi, în imaginea ta despre lume, ceilalți au dreptul la propriile sentimente și stări, iar acesta este dreptul lor de a trăi și de a experimenta viața și de a o gestiona după bunul plac. Când ai pus cap la cap și ai construit ceea ce a fost aruncat cândva în umbră, nu te sfii de faptul că cineva va observa această umbră, recunoști dreptul de a nu dovedi cuiva că nu ești o cămilă, pentru că nu te mai considera o cămilă, sau invers, a recunoscut sincer că ești o cămilă) E ca și cum ai călători pe fundul mării, mai întâi te scufunzi și găsești o monedă și te gândești, asta este cu adevărat a mea acum? Atunci găsești un cufăr cu comori și știi sigur că este deja al tău și nimeni nu ți-l va lua, chiar dacă cineva nu consideră deloc conținutul cufărului ca fiind comori. Când recunoști dreptul de a fi tu însuți, ceea ce înainte putea fi etichetat din interior drept incorect sau nepotrivit este acum recunoscut ca diferență. Toți sunt fericiți, dar din anumite motive sunt trist acum, nu pentru că greșesc, pentru că pot fi diferit. Toată lumea vrea să comunice, dar eu trebuie să stau pe margine. Și asta se simte ca faptul că pot să-mi doresc altceva și în același timp să mă simt absolut normal, nu mai trebuie doar să mă contopesc în experiențe, este important să mă diferențiez. Când dezamăgi pe cineva, nu îndeplinești așteptările, dai responsabilitatea pentru această dezamăgire și așteptare altora și continui să-ți trăiești viața, pentru că nimic altceva nu-ți aparține cu adevărat. Și tot ce poți face este să-l echipați cumva și să-l îmbunătățiți dacă există ceva ce nu vă place la el. Când ești dezamăgit, arunci cuiva așteptări, îți pui întrebarea, de ce ai decis brusc că așteptările tale ar fi trebuit să devină realitate? Și îți asumi responsabilitatea pentru așteptările tale și privești lumea și pe alții cu interes, recunoscându-le dreptul de a fi orice își doresc. Când vrei să schimbi pe altcineva, te întrebi: ce vreau cu adevărat să schimb în mine? Când cineva vrea să te refacă, îl întrebi pe celălalt de ce în acel moment am devenit atât de important pentru tine încât chiar ai uitat pentru o vreme de cel mai important lucru din viața ta, de tine însuți. Când cineva provoacă nedumerire sau iritare cu comportamentul său, îți pui întrebarea, ce nu îmi permit, ceea ce permite cealaltă persoană? Poate libertatea, poate altceva, fiecare poate avea propriile răspunsuri aici Când comportamentul tău provoacă nedumerire, îi dai altuia responsabilitatea pentru nedumerirea, iritația lui sau poți enumera o mulțime de alte lucruri, în timp ce continui să-ți trăiești viața. Dar dacă cineva care este important pentru tine și a cărui părere o asculți spune ceva despre tine, acest lucru poate fi foarte valoros și te poate aduce mai aproape de a te înțelege pe tine însuți, deși nu întotdeauna doar roz. Când dreptul de a fi este atribuit, ușa se deschide spre maturitate, unde lumea nu datorează nimic, pur și simplu este așa cum este. Și alții nu ar trebui, pur și simplu sunt așa cum sunt. Și nici tu nu datorezi nimic decât ceea ce îți spune inima și conștiința sau alegerea ta. În locul cuvântului, apar dorințe comune, interes, inspirație și există atâta timp cât sunt experimentate împreună ca atare Autorul articolului: Kovalenko Raisa - psiholog, terapeut gestalt