I terapi frågar vi psykologer ofta våra klienter om känslor ”här och nu” och i vissa situationer. Ibland förstår inte kunderna vad detta är till för. Men när man lever, talar och accepterar känslan blir det lättare för klienten. Detta kan göras oberoende av personer med hög medvetenhet, som går i terapi och psykologer. Känslor ges till människor av naturen och därför har de vissa funktioner. Vad säger känslorna oss? Vilka är deras funktioner? Känslor hjälper oss att förstå vårt tillstånd, våra behov, önskningar, förstå om de är tillfredsställda, hur vi känner, fatta ett beslut, förstå verkligheten, känna våra gränser, hur bekväma eller inte vi är, farliga eller säkra, hur vi kan ta hand om oss själva, förstå hur och vart vi ska ta oss vidare, utvecklas, vad vi ska uppnå, förstå hur vi förhåller oss till oss själva, vad vi vill bli och vad vi ska förändra, förstå vår inställning till människorna omkring oss, vår familj och vänner. Känslor hjälper dig att uppleva livets färger. Låt oss diskutera några mänskliga känslor. Rädsla visar oss om fara. En person som upplever rädsla kan snabbt reagera och ta hand om sig själv, skydda sig själv Det finns mycket energi i ilska, vilket gör att vi kan uppnå det vi vill, uppnå våra mål, utveckla och förändra våra liv. Ilska som en indikator som visar kränkning av behov och önskningar. Ilska hjälper oss att stå upp för oss själva och skydda oss själva. Ilska kan fungera som en reaktion på skam, skuld, sorg, avund eller avsky, förresten, hjälper oss att förstå vad som passar oss och vad som inte gör det, vad som är nyttigt och skadligt (människor, relationer, mat etc.). Avsky visar om du vill ha dessa kontakter vidare eller inte Ångest hjälper dig att återvända till "här och nu", förstå hur obehagligt det är, om dina personliga gränser överträds, om det är trevligt att vara på den här platsen och med dessa människor. . Ångest hjälper dig att tänka på det och vidta åtgärder för att ta hand om dig själv och uppmärksamma dig själv. Sorg hjälper dig att sakta ner, känna här och nu och acceptera verkligheten. Med hjälp av sorg upplever en person sorg, förlust, slutet på ett förhållande, separation. När något inte fungerar blir vi ledsna. Att erkänna maktlöshet och fundera på planer för vart man ska flytta härnäst. Avund visar oss vart vi ska gå härnäst. Det finns två känslor i avund - beundran och ilska. De hjälper en person att utvecklas vidare och vad man ska uppnå härnäst. Varför "stänger" människor sina känslor och "fryser" sig själva Faktum är att inte alla känslor är trevliga att uppleva - sorg, avsky, skuld, skam... Men om du inte upplever känslor och "stänger" dem? undertrycka dem i dig själv, då kan det bli konsekvenser i form av psykosomatiska sjukdomar eller affektiva tillstånd (när en person undertrycker och samlar på sig känslor, och sedan inte tål det). Om du känner obehag, tänk på vilka känslor du upplever, varför eller hur du kan hjälpa dig själv? Ibland hjälper svaren på dessa frågor dig att hantera. Men oftare är det svårt att klara sig självständigt, så det är bättre att konsultera en specialist. Våra känslor säger oss – är allt i ditt liv som du vill? Hur vill du att det ska vara i ditt liv? Vilken typ av person vill du vara? Med vem, i vilket förhållande? Vilken typ av liv vill du leva??