În lumea muncii de astăzi, în care viteza, rezultatele și eficiența sunt indicatori din ce în ce mai importanți ai succesului, ne confruntăm inevitabil cu presiuni și cerințe care pot depăși confortul nostru personal. Aici începe testul forței noastre interioare și abilității de a ne proteja granițele. Problema șefilor toxici este departe de a fi neobișnuită, dar cum poți rezista la asta fără a-ți pierde locul de muncă și respectul de sine Înțelegerea limitelor dintre personal și muncă În primul rând, este important să delimitezi clar locul între timpul tău personal? și responsabilități de muncă. Da, munca este importantă, dar la fel este și menținerea sănătății, mentală și fizică, și menținerea calității vieții. De îndată ce granițele dintre „eu” și „munca mea” încep să se estompeze, vine un moment în care trebuie să-ți pui întrebarea: „Este cu adevărat viața pentru care vreau să duc diferențierea priorităților și pregătirea internă?” schimbareUna dintre armele principale în lupta împotriva șefilor toxici este pregătirea ta internă pentru schimbare. Abilitatea de a spune nu cererilor nerezonabile, abilitatea de a rămâne tu chiar și sub presiune, abilitatea de a căuta noi oportunități și de a nu te teme de schimbare este ceea ce te face cu adevărat puternic construirea unei rețele de sprijin și dezvoltare profesională având sprijin – atât în ​​cadrul organizației, cât și dincolo. Colegi, comunități profesionale, familie, prieteni - toți pot deveni aliații tăi. Participarea activă în rețele și comunități profesionale nu numai că deschide noi orizonturi pentru creșterea carierei, dar întărește și încrederea în sine Stabilitatea psihologică și capacitatea de relaxare Pe lângă contramăsurile externe, trebuie să lucrezi și pe tine. Dezvoltarea rezistenței la stres, găsirea surselor de bucurie și relaxare în viața de zi cu zi și îngrijirea sănătății tale mintale sunt aspecte cheie în menținerea echilibrului și pentru a te proteja de influențele toxice. Lucrul la stima de sine și dezvoltarea de sine -increderea sunt cea mai buna aparare impotriva oricarui fel de manipulare. Investiția în propria educație, dezvoltarea abilităților, participarea la cursuri și cursuri și citirea literaturii de dezvoltare personală vă va ajuta să deveniți angajați mai independenți și valoroși și, prin urmare, mai puțin vulnerabili la dificultăți. Rezumat Amintiți-vă că fiecare dintre noi merită respect și valoare indivizi indiferent de statutul de muncă sau de poziție. Alăturați-vă canalului nostru Telegram pentru cunoaștere și conștientizare de sine!➡ [Psihologie inversată] Înscrieți-vă pentru o consultație! Vei avea un bonus plăcut: o ședință de diagnostic cadou folosind codul promoțional [B17-A] Este timpul să începi să ai grijă de tine!