Od autora: Víte, co je to emoční vyhoření a jak se s ním vypořádat? ?: Celý den s dítětem. Vstávání v 6 hodin, ne-li dříve, má miminko koliku, křičí a slzí. Pes štěká a mléko dochází. Šlápl jsem na chrastítko – bolelo to. Fuj, spi. Snažím se dát byt do pořádku, mmm, možná máme pár minut na jídlo? Ne, raději se osprchuji.. Dítě pláče.. Neměl jsem čas.. Dobře, večer procházka.. Jsem příliš unavený? Proč se na mě tak dívají? Můžete dýchat trochu vzduchu, je to dobré, je to dobré pro malého a je to dobré pro mě, co dělat večer? Čím mám krmit manžela? Dobře, něco vymyslím... Polévka utekla, šlápl jsem na hračku - bolelo to. V bytě je opět nepořádek. Za 50 minut přijede manžel.. Co mám dělat: uklidit, vykoupat, nebo nechat vše tak, zase je nešťastný, zase jsem nic nestihla... Jak nechápe, že já? Jsem celý den s dítětem, že nemám čas jíst! !..Dobře, musíme dát malého do postele.. Proč nespí? No... jdi spát.... Usnula jsem Potřebuji si promluvit s manželem, zjistit, jak probíhal den... A kde je? oooh...spí..a co mám dělat? Právě jsem se vysvobodila..Eh..Dobře, potřebuji uklidit nepořádek, najíst se a osprchovat se...a spát..Mladá maminka. Typický den. Každý den vyvstává sto otázek: proč manžel nepomůže, kam čas letí, ale došlé odpovědi matku před EMOČNÍM VYHOŘENÍM? : ach.. jaké vyhoření... no .přemýšlej trochu, byla unavená..No, nejedla. Nic a babičky také dodají: my jsme pracovali na poli a vychovávali děti a nic nebylo normální, řeknu maminkám, že to není normální. Maminky potřebují podporu, pojďme tedy k teorii Emoční vyhoření (EB) rodičů je vyčerpání fyzických i psychických sil, doprovázené ztrátou radosti ze života. když se nemůžete dostat ven a se všemi najednou je stále méně síly Takže jsme přišli na to, co je EV. Jak to probíhá Jsou 3 fáze EV: Fáze 1 – „poslední síla“ – rodič sesbírá všechny zbytky sil, pomohou mu „ty musíš být dobrá máma/táta“, „no, každý má úspěch, ale Co to děláš?!" , „musíš.“ Etapa může nějakou dobu trvat, kdo má více síly, má více síly, a pokud máte chřipku nebo jen vnější stres, tak vše rychle a rychle přechází do další fáze – síla je přes. Jsou tu slzy, křik a hysterie. Rodič křičí o pomoc, ukazuje, jak je to pro něj těžké, ale podpora v naší době není pomoc, ale "sejdeme se, přestaňme fňukat, proč kňučíš!?!?!?" atd... Tohle nepomůže. To zhoršuje pocit takového tlaku, rodič se uzavírá, své vyhoření skrývá v sobě a žije s ním Pro své okolí je vše v pořádku. "Zdá se, že jsem přestal fňukat." ale ve skutečnosti: 3. fáze - deformace osobnosti. Pokud se cítíte dlouhodobě špatně, vaše tělo si na to zvykne. a začínají se objevovat: psychosomatika, deprese, roztržitost a další (lze rozdělit na psychické, fyziologické, behaviorální, intelektuální symptomy) Samozřejmě jsem stadia redukoval, M. Burish identifikuje 6 stádií, A. Hartman a B. Perlman identifikuje 4 stadia, J. Grindberg 5 stadií Bez ohledu na to, kolik stadií identifikujeme, pocity rodičů se nezmění: špatné, obtížné, bez síly. Co by měli dělat rodiče Samozřejmě, prevence a záchrana „nemocných“ Takže první věc, kterou by měl rodič vědět: proces výchovy je emocionálně složitý proces. Může to být těžké. Proto: 1. Předem varujte, že možná budete potřebovat pomoc, najděte si osobu, která je připravena vám pomoci. Nespoléhejte se na svého manžela, pokud bude pracovat, bude také unavený. Potřebujete člověka, který má zkušenosti s komunikací s dětmi a jejich výchovou . Kdo je připraven vám pomoci, pomůže vám, protože... ví, že je to těžké a někdy vám dojdou síly, jakmile tohoto superhrdinu najdete, řekněte mu předem DĚKUJI! Mimochodem, on je pro vás velmi důležitý.!!