Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, andligt och socialt välbefinnande, och inte bara frånvaron av sjukdomar och fysiska defekter. organ och system i kroppen, såväl som det nuvarande tillståndet för deras funktion. Värmen kom, som alltid, oväntat för oss, och vi norrlänningar uppfattar det olika. Allt beror på vårt hälsotillstånd och sinnestillstånd. Någon ligger i soffan, klagar på kvavheten och går inte ut. Någon hoppar glatt, letar på Internet efter intressanta vattenevenemang som kan besökas i staden på sommaren. Vad kan jag rekommendera dig? Drick mer vatten, juice och ät frukt. Drick inte kaffe och svart te, utan byt gradvis till grönt, ört- och hibiskuste. Om du jämnar ut trycket kommer du att må bättre. Gå inte under solens brännande strålar, använd solglasögon, använd skyddskräm för ansikte och kropp. Försumma inte panamahattar och kepsar. I juni och juli stängs varmvattnet av i staden och många av oss lider av detta. Det är bra att detta nu inte varar mer än två veckor. Vissa människor har en varmvattenberedare hemma, medan andra har handfat och hinkar som man på något sätt behöver bli vän med under den här perioden. Inte varje person har råd med en luftkonditionering och en fläkt. Hjärt- och kärlsjukdomar är en grupp sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, som inkluderar kranskärlssjukdomar, cerebrovaskulära sjukdomar, reumatiska hjärtsjukdomar och andra patologier. Vad ska man göra om alla fönster är öppna men huset fortfarande är täppt? Jag rekommenderar att du lägger en fuktig trasa på halsen, tvättar ansiktet oftare och torkar ansiktet och kroppen med isbitar med citron, persilja eller grönt te. Försök att inte bära syntetiska kläder som inte släpper igenom luft. Det är bäst att bära naturliga tyger: linne, siden, bomull. Täck dig inte med en filt på natten, sov under ett lakan. Skapa inte ett utkast. På sommaren kan det bli väldigt kallt, så öppna inte fönstret på vid gavel. Gå ut i naturen oftare, där det finns många barrträd. Besök sandstranden "Laskovy" i Solnechny och bada i Finska viken. Du kan ha en picknick vid stranden av sjön Kavgolovskoe. Det finns underbara platser där också. De minnesvärda bilderna du tar under dina resor och promenader kommer att lyfta ditt humör. Läs bra böcker och tänk på bra saker! Ta hand om dig själv och din hälsa! Överarbeta inte Foto från Internet (Solnechnoye/Laskovy, Toksovo/Lake Kavgolovskoye) Stress stör mänsklig aktivitet, beteende, leder till en mängd olika psyko-emotionella störningar (ångest, depression, neuroser, känslomässig instabilitet, dåligt humör, eller, omvänt överexcitation, ilska, minnesstörning, sömnlöshet, ökad trötthet, etc.). Nöd (från engelska, distress - "sorg", "lidande", "svår sjukdomskänsla", "utmattning") - ogynnsam stress, som ett resultat av vilket kroppens försvar utarmas, vilket leder till ett sammanbrott av anpassningsmekanismer och utveckling av olika sjukdomar, till och med dödlig utgång. Förebyggande sjukvård (förebyggande medicin eller profylax) avser en uppsättning åtgärder som syftar till att förebygga utvecklingen av sjukdomar, i motsats till att behandla dem. https://clck.ru/rgu5Z Kronisk stress påverkar hälsan negativt folk pratar sällan om dess effekter på huden. Och ändå, när du är nervös, är det huden - det största mänskliga organet - som reagerar först. https://clck.ru/rguPb Försök att studera material om harmoni och skapa en gynnsam atmosfär i hemmet, om hälsan hos psyket, själen, sinnet, kroppen och livslängden. Dina kunskaper kommer att motivera dig till en hälsosam livsstil och du kommer att vilja förbli ung och vacker under lång tid. Ta hand om din hälsa och bli undersökt av tandläkare, ögonläkare, neurolog, ÖNH-specialist, terapeut, gynekolog, urolog, gör fluorografi, genomgå EKG och ultraljud av bukhålan. Under den varma årstiden upplever människor oftast obehagliga sjukdomar förknippade med hjärtrytmrubbningar och många dödsfall inträffar.