Cea mai profundă convingere este că „copii adulți” sunt oameni care sunt deja adulți în anii lor și încă imaturi din punct de vedere psihologic. Ce înseamnă asta niciodată s-au cunoscut pe ei înșiși: nu se înțeleg pe ei înșiși; nu se observă pe ei înșiși; nu-și dau seama ce simt, ce simt; Ei nu înțeleg ce nevoi au Copiii adulți nu știu să facă față stărilor lor emoționale, în timp ce în imaginația lor pictează ceea ce nu există. Și ca urmare, nu pot începe să construiască relații sănătoase atât cu ei înșiși, cât și cu părinții, copiii, colegii de muncă, etc. De unde să înceapă să crească, în care există atâta bucurie, ușurință copilărească, plăcere : începe să-ți înveți sentimentele. Acest lucru este necesar pentru a ști cum ești acum și, în conformitate cu asta, să construiești relații fără a fi condus în sentimente de vinovăție, furie, iritabilitate, rușine, ci pentru a începe să alegi ceea ce ți se potrivește sentimente care sunt asociate cu cinci simțuri umane: senzații vizuale, senzații auditive, senzații olfactive, senzații de gust Explorează-ți senzațiile în fiecare zi. Care sunt imaginile, culorile, etc. Ce este plăcut pentru urechile tale? Explorează pas cu pas cum stai, mergi, mănânci? Observați gustul alimentelor și mirosul acesteia. Rețineți dacă vă simțiți confortabil într-o anumită ținută. Și apoi, pe baza acestui lucru, poți începe să alegi ceea ce este inerent confortului tău. Îți garantez că, de îndată ce vei afla suficiente informații despre tine, vei înceta să fii condus în sentimente precum vinovăția, rușinea, iritabilitatea, mânia vei putea în sfârșit să faci ceea ce ține de responsabilitatea ta. De exemplu, pur și simplu te vei îndepărta de persoana care te insultă alege ceea ce iti va da sentimente placute in viata Vei putea in sfarsit sa iti asumi responsabilitatea personala pentru ceea ce ti se intampla in viata, intrucat vei invata sa te observi si cu siguranta vei reusi.