Acum, în condiții de incertitudine, suntem cu toții sub tensiune și putem experimenta anxietate și stres. Dar copiii au nevoie de sprijin acum mai mult ca niciodată. Este dificil pentru un copil să înțeleagă particularitățile vieții adulte și ale politicii. Copiii se simt bine și trăiesc emoțional evenimentele care au avut loc la copii: ⚠️ Reacție acută (negativă) nevăzută anterior, de exemplu, plâns amar fără motiv sau când un părinte este absent. Distracție, lipsă de încredere.⚠️ Sevraj sau excitabilitate excesivă⚠️ Debut brusc de enurezis, encopresis, ticuri, supt degetul mare, zgârieturi sau smulgerea părului⚠️ Pierderea poftei de mâncare, greutate, tulburări de somn.⚠️ Reacții emoționale, scâncete, plâns, plâns, scâncete schimbări frecvente de dispoziție⚠️ Tremurul, fricile, anxietatea, timiditatea Stresul psiho-emoțional privează un copil de o viață plină și poate duce la dezvoltarea nevrozei.⁉️ 1⃣ Primul și important pas este să ai o discuție inimă cu inimă. copilul. În acest caz, nu este nevoie să puneți presiune, trebuie să încercați să faceți copilul să înceapă să vorbească despre sentimentele și experiențele sale. Spuneți clar că este normal să aveți anxietate 2⃣ Respirație adecvată. Încercați să vă încetiniți ritmul respirator cu copilul timp de 15 minute până la aproximativ 6-7 respirații pe minut 3️⃣ Folosiți ceea ce aveți acasă. Jocuri de societate, logica sau atentie. Creioane, vopsele, plastilină, cereale, nisip 4️⃣ Poți să te uiți la albumele de familie și să treci la amintiri plăcute 5️⃣. O modalitate excelentă de a vă reorienta atenția. Mișcă-te cu copilul tău. Să susținem și să îmbrățișăm.6️⃣. Muzică. Dacă copilul tău are muzică preferată, poți să faci un playlist și să asculți melodii plăcute 7️⃣ Lemons. Inhalarea aromei de lămâie timp de 15 minute calmează și normalizează bătăile inimii și chiar tensiunea arterială.8️⃣. Găsiți un loc sigur cu copilul dvs. Vă puteți închide ochii împreună și vă puteți imagina într-un loc în care va fi confortabil, cald, confortabil. Invitați copilul, la nivel de imaginație, să audă sunete și să miroasă într-un loc sigur. Ar putea fi marea, o pădure, un castel, un basm etc..