От автора: Нека си представим, че: имате партньор (приятел, колега, съпруг). Той често не ви изслушва до края, започва енергично да говори за собствените си неща, но вие почти не чувате въпроси, които ви интересуват, и се чувствате като „свободните уши на меко кресло с чаша какао“ ... Искам да ви предложа магическо заклинание, за да му дадете „шамар в лицето“, но не го обиждайте и поддържайте здрави отношения с него. Със сигурност мнозина са запознати с техниката „I-statement“? Ако не, позволете ми да споделя това магическо заклинание с вас. Той е универсален и подходящ за всякакъв вид отношения: приятелски, работни, сексуални, семейни и др. Нека си представим, че:...Имате партньор (приятел, колега, съпруг). Той често не ви изслушва до края, започва енергично да говори за собствените си неща, но вие почти не чувате въпроси, които ви интересуват, и се чувствате като „свободните уши на меко кресло с чаша какао." Искам да ви предложа магическо заклинание, за да му дам „шамар в лицето“, но не и да го убия или обидя, а да поддържам здрава връзка с него!________________________________________________ Теория за „Аз-изказването“ „Аз-изказването“ е устно обръщение към личност, която е изградена без обвинения и искания. То изобщо изключва наличието на заповедно и обвинително „Ти” в текста. Изграден е по формулата: „Описание на ситуацията, която ви тревожи“ + „Вашият опит и реакции към нея“ + „Как бихте искали да видите тази ситуация“. Използвайки тази формула, бихте започнали да казвате нещо като: Например: „*поставяне на ръка на рамото му* Слушай, ти и аз напоследък имаме моменти, когато ти разказвам за проблемите си, темата изведнъж се насочва към , как си правим и обсъждаме главно вашите новини. Знаеш ли, обиден съм... Струва ми се, че животът ми изобщо не ме интересува, не искам да слушам новините ти, дори изобщо да говоря... За мен е важно да участваш в живота ми, интерес към моите новини, някаква съпричастност, отговор.“ + Е, тук обаче можете да попитате: „Наистина ли изобщо не ви интересува това, което ви казвам?“ Разбира се, дори този текст ще предизвика напрежение между вас и всички клопки ще се появят, но теорията! на “ВИЕ-изявления” Има още формула “Вие-изявления”. Тя е много подвижна, бърза и с остър език и няма нужда да се бърка в думите. Правилно е. Но тя е изградена по формулата: „Вашето възмущение“ + „Упрек на човек с оценка колко е лош“ + „Вашето събиране и искане“ и всичко това ще бъде вкусно подправено с ругатни с характерната за вие лично. Вероятно бихте конструирали примерната си фраза по следния начин: Например: „*скочи от мястото си* И така! Ти знаеш! Писна ми от! Да, колко е възможно?! Що за егоистичен егоист си?! Всъщност ти говоря за важни неща, о, боже!!” За да стане по-епично, можете също да хвърлите чехъл. Но сериозно... Вижте какво се случва: _______________________________________ Тайната на механизма „Аз-изявление” „Аз-изявление”. Когато използвате тази формула, вие: 1) Насочвате вниманието към себе си, а именно към конкретен момент между вас и вашия партньор (приятел, колега, съпруг); 2) Посочвате степента на важност на повдигнатия момент за вас лично, тъй като това не ВИ устройва и дори предизвиквате у него справедливо чувство за вина, защото именно неговите действия ви карат да страдате 3) Точно посочвате какво точно в действията на партньора ви причинява болка и дискомфорт, дори уточнявате какво ви подтикват; ти да направиш и тогава му става ясно за риска, как можеш да се държиш или дори му обясняваш защо си постъпил по този начин преди, но той не е разбрал „защо това не е наред с него?!“. ) Давате точни „инструкции“ какви конкретни действия очаквате от него: – Това е най-внимателната и мъдра маневра, с която можете да разрешите неприятните си моменти – Каните човек да обсъдите случващото се между вас , без да ставаме лични и без да е необходимо да защитаваме тази личност, пращайки по дяволите самия предмет на дискусия „какво"