De la autor: Una dintre problemele stimei de sine (scăzută) este capacitatea de a te ridica. Suntem ceea ce gândim. Dacă ne considerăm o persoană incapabilă să ne apărăm, ne vedem neputincioși, atunci din ce în ce mai des în viața noastră apar situații în care suntem nepoliticoși, criticați etc. O persoană care se consideră din nou neajutorat și confirmă din nou incapacitatea de a rezista grosolăniei și este din ce în ce mai cufundat într-o stare depresivă și este, de asemenea, convins de propria lor nesiguranță De câte ori oamenii nesiguri promit să răspundă, dar refuză din nou și din nou. Pare un cerc vicios din care este imposibil să ieși, iar lumea întreagă este împotriva ta singură... Să ne dăm seama mai întâi ce este considerat nepoliticos și insultă, apoi dezvoltăm o strategie de comportament Nepoliticonia și insulta sunt semne agresiune verbală. Agresivitatea se bazează pe violență (verbală, emoțională, fizică). Dorința de a răni pe altul (agresiune) provine din frică. Se dovedește că insultatorul (boor) este aceeași persoană nesigură, doar dacă unii oameni nesiguri „își înghită limba”, atunci alții o slăbesc agresivitatea poate fi considerată o insultă. Dar, atunci, cum putem înțelege că o persoană consideră un astfel de comportament o insultă la adresa sa, iar alta nu, în general, noi înșine alegem cum să-l tratăm: îl considerăm o insultă sau îl ignorăm... Dacă pentru tine un ton, cuvinte? , gesturile, comportamentul este jignitor - fii sincer cu tine și nu te preface că totul este bine și nu s-a întâmplat nimic, pur și simplu te trădezi... La școală nu am fost învățați regulile de comportament social și de comunicare! dar asta nu înseamnă că nu există astfel de reguli, indiferent cât de vechi ai acum, există întotdeauna o oportunitate de a învăța. La urma urmei, el vrea să te provoace în nepoliticos de răzbunare - Realizează-ți sentimentele după o insultă, verifică-te cu tine însuți - Vorbește întotdeauna despre sentimentele și dorințele tale DE EXEMPLU: Soțul tău stă cu un ziar și te critică; apartament. 1. Dacă experimentezi sentimente negative în interior (resentiment, furie), verifică mai întâi în tine: „Sunt supărat pentru că această situație mi se pare nedreaptă”. 2. Spune-i sentimentele și dorințele tale. „Sunt supărat și jignit că fac curățenie singur și, în același timp, citești ziarul și mă critici. Vreau să facem curățenia împreună.” - Vorbește despre sentimentele și dorințele tale de mai multe ori! De regulă, toți oamenii sunt absorbiți de propriile experiențe și timpul va trece înainte să audă despre sentimentele și dorințele tale. Prin urmare, de obicei o dată nu este suficient, pentru că... în timp ce îi spuneai sentimentele și dorințele tale, el încă nu se aprinsese și era ocupat cu gândurile sale - Vorbește de mai multe ori sub diferite forme de a prezenta propuneri, concentrându-te pe răspunsuri - Să știe infractorul că există limite; nu ești ei intenționează să-l lase înăuntru De exemplu: tânărul ți-a spus că va suna în 1-2 ore; Stai și aștepți apelul lui. A sunat doar seara sau a doua zi, și de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, încearcă să vorbească cu tine, fără să explice măcar de ce a tăcut. Dacă vă simțiți rănit și supărat, atunci asigurați-vă că vă exprimați sentimentele, așa cum se arată în exemplul anterior. Dar acum trebuie să-i spui și despre granițe: „Dacă data viitoare promiți din nou și nu vei împlini, voi fi obligat să nu mai comunic pentru că nu accept un astfel de comportament, vorbește ferm și clar, asta îți va da curaj și să vă sprijine dacă infractorul nu a tras concluzii din ceea ce ați spus și nu și-a schimbat comportamentul, atunci există mai multe motive pentru aceasta: a) Ați vorbit neconvingător; b) Nu te respectă și nu prețuiește relația ta; c) Este obișnuit cu faptul că îl ierți la nesfârșit și speră din nou la același lucru. De aceea, trebuie să te ții de cuvânt de ce să comunici cu cei care nu te prețuiesc?