De la autor: Atelier psihologic Interviu publicat în ziarul „Lucrează pentru tine” din 21.04.2004, ziarul online BelaPAN din 29.09.2004. * Cum este un specialist disponibil din cauza reducerii personalului de un copil * Este posibil să-ți fie frică de libertate și independență dacă ai visat la ele toată viața ta de adult * Unde poți fugi de propria ta frică? un vuiet amenințător de leu foarte aproape? Psihologul Olga KOVAL răspunde la aceste și la alte întrebări. — Olga, am fost martor cum un om educat, nemulțumit de slujba lui prost plătită și de șeful tiranului în ultimii ani, aproape că a izbucnit în plâns când a aflat că este concediat. De ce mulți oameni se confruntă cu schimbarea locului de muncă ca pe o criză? — „Criza” tradus din greaca veche este un punct de cotitură. O persoană se confruntă cu nevoia de a lua o decizie specifică, uneori de o importanță vitală pentru sine. Și aceasta este întotdeauna o decizie dificilă pentru el. O persoană, aflată în fața unui anumit eveniment, nu trece întotdeauna printr-o criză, ci doar atunci când o percepe inițial ca fiind uriașa lui problemă. Dar momentele inerente trăirii unei crize, când apar schimbări cu adevărat semnificative în viața unei persoane, vor fi mereu prezente. Chiar dacă aceste schimbări sunt dorite în orice criză, o persoană, la sens figurat, revine la o stare infantilă și trebuie să stăpânească din nou lumea. Imaginați-vă: cineva avea o profesie, o funcție, un loc în societate, un obicei de a bea cafea măcinată dimineața și de a ieși din casă la 8.30, folosind un anumit „pachet social” și știind ce va face, că va fi plătit. pentru asta, și ce îl așteaptă mâine la birou... Și dintr-o dată se pierde identitatea socială și din nou trebuie să rezolvi întrebarea „cine ești tu” și să-ți cauți locul în această lume. Adevărat, în societatea noastră, criza pierderii locurilor de muncă se desfășoară de obicei mai ușor decât în ​​Occident: este obișnuit ca noi să simpatizăm cu cei disponibilizați și să dăm dovadă de înțelegere. Pentru ei, acesta este un eveniment mai „familiar” și personal izolat, prefer să-mi amintesc dualitatea lumii. Istoria cunoaște multe exemple când lupta pentru libertate, chiar și moartea de dragul ei, a fost considerată cel mai demn sens și rezultat al vieții. În același timp, obținerea libertății sub forma pierderii unui loc de muncă - poate unul prost plătit și neinteresant - îi sperie pe mulți Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă pentru că oamenii nu sunt înclinați să considere concedierea ca dobândirea independenței dorite. La urma urmei, libertatea poate fi privită nu numai ca o oportunitate de a-și dezvălui potențialul inepuizabil, de a încerca ceva nou, ci și ca singurătate, izolare, o sursă de anxietate și un sentiment de neputință, neputință, deznădejde, în cele din urmă, castrare socială, inutilitate. , lipsa cererii etc. Mai ales dacă o persoană nu știe să folosească această libertate... Experiențele sunt agravate de faptul că orice criză este însoțită de incertitudine, incapacitatea de a controla ceea ce se întâmplă și de a prezice viitorul. În acest caz, de cele mai multe ori, situația financiară a unei persoane se înrăutățește în mod obiectiv imediat și nu mai poate trăi ca înainte. — Cum să înveți să trăiești într-un mod nou — Te-aș sfătui să iei această situație ca punct de plecare zero. Nu intra în panică, nu fi nervos, nu blestema soarta și dușmanii imaginari sau reali. Măcar să ia o pauză și să nu faci toate cele de mai sus, să nu-ți pierzi energia și timpul propriei vieți, care este atât de prețios în această situație. La urma urmei, cine știe - ce se întâmplă dacă a fi concediat devine cea mai fericită întorsătură a vieții tale! Este bine dacă ai ocazia să te oprești cu adevărat pentru un timp și să te uiți în jur, să te gândești la ce s-a întâmplat cu adevărat? Ți-a plăcut jobul tău anterior? Ai reuși vreodată să o părăsești singur? Ce vrei cu adevărat să faci? Amintește-ți visele tale din copilărie: poate acum este momentul să le faci realitate? Ascultă-ți intuiția, pentru că uneori cele mai neașteptate și la prima vedere gânduri incredibile duc la cele mai bune decizii pentru tine. O tehnică bună este să „defalci” situația, să o privești din diferite poziții.Enumerați pe hârtie avantajele și dezavantajele poziției dvs. actuale, vorbiți despre așteptările și temerile dvs. Această lucrare se face cel mai bine cu sprijinul și ajutorul unei alte persoane, pentru a nu cădea în niște tipare inconștiente ale tale și pentru a nu te plimba în cercuri, ca o veveriță într-o roată. Și este mai bine ca acesta să fie un specialist pregătit profesional, care nu este implicat emoțional în situația ta. La urma urmei, implicarea emoțională este cea care adesea nu vă permite să „priviți dintr-un unghi diferit”, să atingeți un nou nivel de conștiință și să vedeți celălalt „punct de asamblare” al vostru. Nu vă grăbiți să răspundeți la aceste întrebări. Luați exemplul unui bebeluș care stăpânește lumea optimist și treptat. Așa cum a spus unul dintre profesorii mei: „Graba este necesară doar atunci când prindem purici”. Adică tulburări, febră, panică, în timp ce te gândești, poți face ceva ce nu ai apucat să faci de mult. De exemplu, dezasamblați mezaninul sau stăpâniți tehnici de relaxare. Principalul lucru în această etapă este să găsiți armonie interioară, care va oferi stabilitate pentru pașii îndrăzneți în viitor Căutați sprijin de la prieteni și cunoscuți, în filme și cărți. E bine dacă ai rude în apropiere care te înțeleg, care nu te reproșează, nu te grăbesc, nu te umilesc cu milă și nu te tratează ca și cum ai fi bolnav, chiar dacă te comporți nervos în orice caz, chiar dacă nu ai prea mult timp să te gândești, poți găsi un suport temporar „punct” care îți va oferi cel puțin minimul necesar și îți va oferi posibilitatea de a continua căutarea în continuare a ceea ce va ti se potriveste cel mai mult. Principalul lucru este să nu disperi. Viața ta cu siguranță nu se termină aici. Și mulți oameni reacționează în acest fel la un eveniment neașteptat, nedorit, imprevizibil. - Ce se întâmplă dacă armonia nu este atinsă și îți este frică să pășești în necunoscut - Pot vorbi doar despre propria mea experiență: un psiholog este a treia mea profesie, deși nu mi-am pierdut locul de muncă, ci l-am lăsat eu de fiecare dată? La începutul anilor 90, eram inginer sub amenințarea disponibilizării, iar până la începutul noului secol, am fost un angajat financiar de succes la una dintre firmele private. Am studiat psihologia din interes personal până mi-am dat seama că acesta este drumul meu și nu voiam să fac altceva. A fost înfricoșător, desigur. Mai ales când e ceva de pierdut... Nimeni atunci nu mi-a înțeles pasul, în afară de soțul și fiul meu. Pentru care le sunt foarte recunoscător... M-a susținut cu adevărat. Dar pentru mine principalul a fost întotdeauna să nu mă schimb. Și, așa cum spunea bunica mea: „Ochilor le este frică, dar mâinile fac”. Deci este aici. În orice caz, nu putem ști niciodată dinainte consecințele reale ale oricăreia dintre alegerile noastre. Și, uneori, ceea ce părea cel mai bun este considerat de noi, ani mai târziu, o alegere greșită. Și, dimpotrivă, recunoaștem unele evenimente cu totul nedorite la acea vreme ca fiind cele mai eficiente pentru dezvoltarea noastră și spunem că „dacă n-ar fi asta...”, atunci eu, de exemplu, nu aș fi înțeles nimic în viața asta sau altceva nu s-ar fi întâmplat în viața mea, foarte important... Nu s-a „întâmplat”, nu „s-a întâmplat”. Acest lucru are o semnificație profundă pentru mine. Prin urmare, nu am exclus niciodată un mod de existență atât de important pentru mine ca să am încredere în mine și în intuiția mea. Aceasta este una dintre regulile mele principale... Și pentru mine, cea mai bună alegere a fost întotdeauna să nu regret ceea ce mi-am dorit, dar nu am făcut... Anxietatea și frica îmi sunt familiare, tovarășii firești ai unei crize, chiar și dacă se preconizează schimbări pozitive globale în viitor. Este important doar să te „împrietenești” cu frica ta și să nu iei decizii „sub dictarea ei”. Se pare că leii își folosesc rudele în vârstă pentru vânătoare. După ce au alungat prada într-o râpă, prădătorii bătrâni, fără dinți și stângaci stau pe o parte și mârâie amenințător. Frica o conduce pe victimă în direcția opusă, unde o așteaptă în tăcere cei tineri, puternici și fără milă... Poate că are sens să nu fugi de frică, ci să o întâlnești pe jumătate sau măcar să o „examinezi” acolo?! sunt mai multe adevăruri care, după părerea mea, merită să reținem o persoană care și-a pierdut locul de muncă: Al nostru.