От автора: Статията може да бъде полезна на някой, който никога не е търсил помощ от психолог или гещалт терапевт. Свобода на избор. Възможността да се научите да разбирате желанията си и да избирате начини за реализирането им. И изборът може да бъде абсолютно всякакъв: искам да ям сладко - искам сладолед, искам да ходя на час - искам да пропускам, искам да избягам от родителите си (например да се оженя) - искам разбирам как мога да поддържам добри отношения с любимите хора, без да губя своята независимост, искам да прекратя връзката – искам да ги изведа на ново ниво на общуване (списъкът може да бъде безкраен). В същото време е важно да сте в съгласие с чувствата и преживяванията си, да си позволите да бъдете различни, без да плащате за това с вина, срам или възможност за контакт. Терапевтът присъства с клиента и качеството на това присъствие е много важно. Клиентът може да разчита на обратна връзка от психолога за своите чувства или отношение към ситуацията и да получи искрен отговор. Клиентът може да задава въпроси за самия терапевт (неговото семейство, възгледи и т.н.) и в същото време да се обръща към него на първо име. Клиентът може да разбере, че всичките си чувства, каквито и да са те, той може да сподели с психолога и да усети неговото духовно присъствие. Само в контакт с Другия можем да видим, разберем и приемем себе си, да намерим опора и подкрепа за по-нататъшен свободен избор. Такъв контакт може да се превърне в ценен опит от минали взаимоотношения и отправна точка в изграждането на нови холистични отношения в реалния живот. Терапевтът не е по-добър от клиента: той не е учител, не е лекар, не е мъдрец, не е свръхчовек. Той е този, който върви с клиента по пътя на осъзнаването, придружава го в моментите на трудни решения, показва му неравностите и неравностите по пътя. Този, който умее да го приеме, да бъде истински човек за него без илюзии и проекции към него и да разчита на същото отношение към себе си. Взаимоотношенията в терапията се изграждат така, че да доведат клиента до разбиране за отговорност за живота му, което е равно на независимост и психологическа зрялост. Отговорността за разрешаване на проблема не може да се носи само от терапевта. Ако е така, тогава вие му давате контрол над живота си. Той не може да понесе такова бреме. Поемането на отговорност за живота ви означава да станете автор на живота си. Пътят към себе си лежи през осъзнаването на вашите чувства. Те са в основата на нашите действия и взаимоотношения; те често са причина за нашите болести и недовършени ситуации. Разпознавайки чувствата си, разбираме желанията си, а живеейки чувствата си и приемайки ги, придобиваме правото да бъдем различни и свободни в представянето си пред света. Терапевтът няма да остави вашите преживявания без внимание и ще ви помогне да разширите вашата „чувствителност“. Като разбираме и приемаме чувствата си, ние ставаме способни да изграждаме взаимоотношения с други хора и да бъдем свободни в решенията си да подходим или да се отдалечим от взаимоотношенията, да ги прекратим или да променим това, което гещалт терапията даде на мен лично. Разбиране на себе си, какво искам от отношенията с хората, какво искам в живота (въпреки че това разбиране понякога променя курса :)). Как се справям с преживяванията си и как да намеря място, където да ги изразя. Започнах да се вслушвам повече в себе си и да се доверявам на интуицията си. Станах по-толерантен към хората, които не харесвам или са неприятни, опитвам се да гледам по-далеч, отколкото очите ми могат да видят. Успях да намеря личното си щастие и да се насладя на близки отношения. Стана ми по-лесно да вземам решения, които променят посоката на живота ми, въпреки илюзиите за стабилност и постоянство (смяна на работа, място на пребиваване). Намирам удоволствие в живота и той ми е безкрайно интересен. И това не е всичко, което съм получил и все още мога да получа от гещалт терапията и психологията като такава. PS Можете да дадете нещо на някой, който е готов да приеме.