Acest articol nu reprezintă recomandări despre ce să faci când „stai acasă” în timpul carantinei. Cred că orice persoană sănătoasă, care nu este înclinată să-și umple niciunul din orele libere cu alcool, își poate folosi neașteptata „legrement” fără probleme. Cu siguranță mulți oameni au acumulat lucruri pe care nu le-au mai întâlnit până acum, sau un hobby preferat poate ajuta cu ușurință. Acest articol este despre stările de umbră care pot apărea la mulți oameni în această perioadă dificilă ) situație de carantină Aduce la viață nu numai tensiuni înțelese și justificate din cauza fricii de a-și pierde un loc de muncă, bani sau afaceri. Situația de izolare pentru mulți aduce la iveală din fundul subconștientului un număr imens de povești traumatizante din trecut care sunt asemănătoare. în context extern. Acestea pot fi fie traume transgeneraționale (cele care sunt transmise din generație în generație în sistemul ancestral), fie personale, de exemplu, poveștile copilăriei timpurii. Aceste stări, emoții și experiențe reprimate anterior apar în conștiință și devin disponibile pentru a trăi . Și apoi la teama de a rămâne fără bani se adaugă, de exemplu, oroarea unui străbunic reprimat, exilat într-o așezare gulag și „încuiat” acolo de ani de zile. Aici poate deveni activă și un fel de poveste din copilărie. de exemplu, despre a fi abandonat de mama sa într-un spital la 1,5 ani sau despre plasarea timpurie într-o creșă Toate aceste povești conțin aceleași sentimente: frică, tensiune, neputință, durere. Intensitatea lor este adesea dincolo de limitele psihicului. Ei sunt, de asemenea, uniți de un alt factor comun - în fiecare dintre aceste situații există cineva mai mare și mai în vârstă (NKVD, stat, mamă, profesor) care determină soarta unei persoane și stabilește regulile „jocului”. Acesta este cineva împotriva căruia o persoană este neputincioasă și nu poate rezista În astfel de momente, ei vin în ajutor și reînvie instantaneu tot felul de strategii de supraviețuire proprii și generice, ceea ce nu reduce deloc tensiunea internă. Conduși de aceste strategii, oamenii încep să intre în panică și să măture rapid hrișca de pe rafturile magazinelor. Toată grămada de experiențe care au devenit accesibile se prăbușește simultan asupra unei persoane, agravând starea sa actuală de tensiune din cauza pandemiei. Și în condiții de autoizolare provoacă colaps intern complet. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl poți face în această situație este să încerci să-ți dai seama. Nu, nu cine este de vină. Deși mass-media ne hrănește cu sârguință idei despre un „inamic extern”. Merită să te înțelegi pe tine și pe sentimentele tale. Acum este un moment bun pentru asta Pentru început, puteți încerca să faceți câțiva pași independenți care vă vor reduce anxietatea și vă vor ajuta să obțineți mai multă stabilitate internă: - faceți un inventar complet al veniturilor și cheltuielilor dvs. Discutați cu familia sau cu partenerii de afaceri la ce puteți renunța în următoarele 2-3 luni. Poate merită să trimiteți cereri de plăți amânate către creditorii dvs. - Fiți conștienți de faptul că într-o atmosferă de nervozitate generală și de comunicare strânsă acasă cu toți membrii familiei, este ușor să distrugeți relațiile apropiate, mai ales dacă aceștia erau deja tensionați. Prin urmare, merită să vă abțineți încă o dată să nu faceți pretenții față de partenerul dvs. Este greu pentru toată lumea în acest moment și partenerul tău nu te poate salva de asta. Încercați să fiți atenți unul față de celălalt - Este timpul să începeți să vă dezvoltați abilitățile de comunicare, să învățați să vă vedeți și să vă auziți. S-au scris tone de literatură pe această temă, Google vă va ajuta - Fiți de acord cu membrii familiei dvs. că aveți periodic propriul timp și spațiu personal în carantină generală, dar, de cele mai multe ori, este extrem de dificil de rezolvat o astfel de încurcătură de sentimente pe cont propriu, pentru că motivele sunt inaccesibile conștientizării. Prin urmare, dacă vă aflați într-o stare de panică, tensiune severă, frică sau apatie, căutați ajutor prin Skype. Cu ajutorul constelației sau a unei sesiuni de terapie traumatologică, nu putem doar să ne separăm sentimentele de poveștile de naștere, dar și să oferim un sprijin puternic propriei noastre vulnerabilități După o astfel de muncă, există șanse de ordin de mărime mai mari