🌿Себелюбието означава да си лягаш рано, за да спиш достатъчно, вместо да седиш, докато спреш да учиш бележки или да работиш.🌸Себелюбието ограничава комуникацията с онези, които ти носят болка и разочарование 🌿Себелюбието означава да се грижиш за себе си здраве и тяло, яжте здравословна храна 🌸Любовта към себе си е да си купувате висококачествени и красиви дрехи, които харесвате, да поддържате тях и себе си чисти и подредени 🌿Любовта към себе си е да слушате тялото си, ако има нужда от почивка 🌸Любовта към себе си не е да изядеш 5 парчета торта, знаейки, че това вече е ненужно и ще навреди на здравето ти🌿Самолюбието не е да си във вечната позиция на жертва, която страда🌸Самолюбието е да знаеш какъв филм искаш да гледаш, какъв вид пица по поръчка и какъв десерт обичаш, а не да го отхвърляш с фразата „Не знам, избери, ще коригирам.“ Любовта към себе си е да можеш да угодиш на себе си 🌸 Любовта към себе си е да подхранваш себе си -организация и отговорност, за да не те посочват и контролират после други хора 🌿 Любовта към себе си е да работиш там, където не ти харесва, а не да работиш там, където не ти харесва. Любовта към себе си е старание и развитие, ако искаш да постигнеш цел .Любовта към себе си е да се обграждаш с хора, които те вдъхновяват, а не да хленчиш и да страдаш 🌸 Любовта към себе си е да следваш ежедневието си, за да се чувстваш добре ❤️ Любовта към себе си не означава да се харесваш на себе си и да си позволяваш всичко. Това не е самоугаждане, не. Това е именно способността да поемаш отговорност за себе си, за своите желания, за своите копнежи, да можеш да разделиш кое е важно и кое не, кое е необходимо и кое е второстепенно, кое ще навреди и кое може да бъде позволено. Това са действия за вас самите, които ще ви помогнат да станете точно това, което искате, и в същото време здрав, красив, силен човек, който знае как да разбира желанията си, а не да ги следва. ️Не замествайте робството с вашите желания самолюбие В клиентската практика се сблъсквам с факта, че много клиенти не могат да отговорят на въпроса какво им харесва? Това е прост въпрос... Но опитайте сами, това е като да направите списък с желания за рожден ден, но само списък за проверка за цял живот. И в процеса на тази практика може да излезе следното: 🌸Не мога да измисля повече от 1-2 точки🌸Списъкът ми е много далеч от реалността, 80% от живота ми липсва🌸Измислих го, но всичко това ми изглежда много глупаво и невъзможно🌸Имам твърде много големи точки и глобални И във всяка от точките (които може да има повече), можете да отидете на добра работа с психолог, за да изясните вашите „харесвания“ и какво се крие зад него.🔍 Можете да се отпуснете срещу забраната за нещо като цяло да искате добри неща за себе си и подсъзнателно да се лишавате от приятни неща в живота, постоянно да се наказвате за нещо.🔍Виждате, че половината от списъка не е написан поради липсата на вашите собствени желания, които се смесват с харесвания на други хора.🔍Можете да се сблъскате със срам за вашето „обичам/харесвам“ .🔍Можете да забележите, че сте увлечени от голямото „като 1🍋 в джоба ви, но го няма и това е краят на списъка”, но не оценявате ежедневните радости. Дори не си спомнихме какъв вид шоколад ни харесва най-много.🔍И най-важното, понякога това е ключът към причината да се чувстваме зле с някой, който не ни позволява да „маркираме контролния си списък“, може би дори не го прави знаете за него и е достатъчно просто да обсъдите вашите харесвания/нехаресвания. Или може би човек не е готов за това и до него ще бъде невъзможно да угоди на себе си, но трябва да угодиш на себе си и това може да е в малките неща. Но в преследване на някаква цел или мисли за глобалното, ние преставаме да виждаме днешния ден и нашите желания, предпочитания, не показваме себелюбие или се страхуваме да кажем на другите за това, което харесваме.❣️🌈Имате ли списък с вашите радости в живота?) Елате за консултации, нека разберем любовта)