Från författaren: Artikeln skrevs för projektet "Jag vill gifta mig": Psykologiska tjänster är nu extremt populära. Vart du än ser finns det kontinuerlig reklam: "Kom till träningarna...", "Konsultation med en psykolog...", "efter att ha genomfört dessa utbildningar kommer du att bli...", "psykologisk spådom med tarotkort.. .”. Och även om du förstår att rådgivning och träning på allvar kan hjälpa i livet, är det väldigt svårt för dig att avgöra vart du ska gå. Det finns så många erbjudanden att ögonen rinner fritt, i vilket fall som helst måste du köpa en "gris i en poke", men hur man väljer vad som verkligen hjälper är en stor fråga. Jag ska försöka beskriva några kriterier som hjälper dig att göra ditt val. En del kan du använda när du väljer specialist, en del – under själva arbetet. Om så är fallet kommer du redan att spendera pengar för den första konsultationen, men då har du rätt att vägra tjänster av låg kvalitet. 1. Utbildning, certifikat. Var uppmärksam på specialistens utbildning. Det är viktigt att han har en högre utbildning eller professionell omskolning, för nu utbildas "psykologer" ibland i tremånaderskurser. Skulle du gå på operation hos en kirurg som bara studerade i tre månader? Var också uppmärksam på ytterligare utbildning - trots allt ger universiteten ofta teoretisk utbildning, men inte praktiska färdigheter. 2. Ett kontrakt ingås för arbetet. I näringslivet skrivs ett kontrakt vanligtvis inom personlig psykologi, det ingås muntligt och kallas inte med dessa ord. Detta är själva målet (ämnet, problem) som du arbetar med, och arbetsvillkoren. De gäller både formella saker - tid, pengar och andra förhållanden. Kontraktet ska vara begripligt för både psykologen och klienten. I det här fallet kan specialisten införa begränsningar för klienten, inklusive bestämning av besöksfrekvensen. Men du har rätt att klargöra varför vissa villkor ställs. Efter den första konsultationen bör specialisten också beskriva för dig hur han ser ditt problem och erbjuda ett ungefärligt sätt att lösa det. 3. Att sätta upp specifika mål. Mål för att arbeta med specialister bör inte vara vaga och generella, utan specifika. Trots allt är många korrekta fraser, som "om du vill vara lycklig, vara lycklig" eller "du behöver älska dig själv" inte så lätt att applicera på vardagen. Det faktum att du behöver älska dig själv är förståeligt, men för tusentals människor förblir det ett mysterium hur man gör det. Mål bör fokuseras kring verkligheten. ”Gör livet bättre” är för abstrakt, hur kan man då förstå om man har uppnått resultatet? Men "att förbättra relationerna i familjen" är mer praktiskt och knutet till livet. Givetvis diskuteras mål med en specialist och justeras tillsammans. Vanligtvis, i anständig personlig träning och rådgivning, sätts mål. De revideras ofta under processen, särskilt vid det första mötet. Till exempel kom mamman till en tonårsflicka och började med sin dotters problem i skolan, men det visade sig att huvudämnet för arbetet var familjerelationer som satte press på barnet. Men även trots att diskussionen handlade om frågor om evigt missnöje med dottern och konflikter mellan henne och hennes styvpappa, förblev frågan om skola på mammans begäran aktuell – vilket innebär att det måste arbetas vidare. Och det är viktigt att du förstår vilket resultat du förväntar dig. I en så tvetydig sfär som den mänskliga själen är det svårt att exakt definiera den, men ändå. Huvudsaken är att du förstår vad du ska, annars kan konsultationer med en psykolog dra ut på tiden och bli bara vanliga möten för pengar. 4. Psykologer ger inga råd. Kunder kommer regelbundet för ett universalmedel, råd som fungerar utan att misslyckas. Någon specialist med självrespekt kommer inte att ge ett tydligt svar på VAD som behöver göras. Inte för att han är så girig. Men bara för att det inte finns några tydliga svar och inte kan vara det, hur banalt det än kan låta. Ingen algoritm kommer att göra en person lycklig eller rädda honom från alla problem. Och bara du kan fatta det mest lämpliga beslutet för dig - en psykolog bör hjälpa dig med detta. Han är trots allt också en person och kan göra misstag..