Pentru a face față geloziei, trebuie mai întâi să înțelegi ce este. Iar ceea ce se întâmplă în interiorul unei persoane când o experimentează gelozia este un proces mental care este creat din mai multe ingrediente. O persoană geloasă nu se iubește pe deplin. Vede defecte în sine, crede că nu este suficient de atractiv, nu este suficient de bun pentru partenerul său. Această persoană se îndoiește de propria sa unicitate, nu își observă meritele și este nemulțumită de sine. O persoană poate deveni prea exigentă față de partenerul său de viață. Este revoltat de faptul că o persoană dragă acordă atenție altcuiva Frica de a fi abandonată, inutilă, lipsită de importanță. O persoană geloasă se teme că partenerul său va alege pe altcineva în locul lui. O persoană se teme că va fi respinsă, insolvabilă. În spatele fricii de a fi inutil se află o frică mai profundă - frica de singurătate. Rezistența la adevăr. O persoană geloasă nu este întotdeauna pregătită să audă adevărul despre sine. Se consideră adesea dreptate, nedorind nici măcar să asculte de oamenii din jur, ceea ce complică și mai mult situația. Pentru că nu este întotdeauna ușor să ajungi la mintea unei astfel de persoane Starea de gelozie poate fi acută și periodică, dar poate fi și constantă. Poate lua forma furiei și urii față de un partener, a dorinței de a-l umili, de a-l controla, de a-l monitoriza, de a-l amenința. O persoană geloasă poate încerca să facă un partener dependent de sine, astfel încât să nu plece pentru altcineva, atâta timp cât este mereu acolo și în niciun caz nu-și acordă atenția altcuiva. O persoană geloasă încearcă să-și lege partenerul de viață de sine prin orice mijloace: bani, putere, simțul datoriei, vinovăție, frică, milă apar în mod constant în capul unei persoane geloase. El caută dovezi ale suspiciunilor sale. În acțiunile unei persoane dragi, vede minciuni, dispreț și antipatie față de sine, se simte lipsit de atenția partenerului său și se află într-o stare anxioasă, neliniștită. O persoană geloasă își poate schimba viața și viața altor oameni care trăiesc lângă el în iad. Dar el este cel care trebuie să înțeleagă lipsa de sens și durerea comportamentului său. El este cel care, de dragul său și al celor dragi, își poate da seama de importanța muncii sale asupra lui însuși și de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale. La urma urmei, o persoană este centrul Universului său și el este cel care decide cum să trateze o situație pentru a o rezolva cu succes Și întotdeauna există o cale de ieșire. Și în spatele geloziei există o singură dorință de a fi iubit și de a iubi, de a trăi într-o relație armonioasă și fericită, de a fi o persoană sinceră și de a simți această sinceritate în ceilalți oameni. Doar începeți să gândiți și să percepeți diferit ceea ce se întâmplă.1. Dacă apare un sentiment de gelozie, întreabă-te, are rost să-l simți? Ai nevoie de el sau este mai bine să-l înlocuiești cu o altă senzație mai plăcută? În acest moment, imaginați-vă că timpul s-a oprit. Exista doar tu si momentul prezent in timp. Gândește-te la orice sentiment pozitiv pe care îl ai pentru partenerul tău de viață. Lasă-l să te umple. Lasă-ți gândurile, sentimentele, senzațiile să se transforme într-o stare plăcută de recunoștință, iubire, fericire, pace, bucurie.2. Transmite-ți partenerului tău sentimentele cu calm și tact. Atunci te va înțelege mai bine și te va întâlni la jumătatea drumului.3. Nu-i cere partenerului să se schimbe dacă nu este pregătit pentru asta și nu vrea. Schimbați-vă, căutați noi abordări pentru rezolvarea unei probleme și cu siguranță le veți găsi.4. Aflați ce fel de comportament al partenerului provoacă acest sentiment? Întreabă-l de ce face asta Dacă o persoană întârzie acasă de la serviciu, nu te duce la petreceri corporative, nu te laudă la cină sau se întâlnește cu prietenii într-o baie sau o cafenea, acesta nu este un motiv de gelozie. este doar dorința lui firească de a fi undeva - de asemenea, între colegi, într-o companie pur masculină, de exemplu, dacă este bărbat, sau să facă o petrecere de burlac dacă este o fată.