Любовта е силно чувство, което може да ни завладее напълно и напълно. Когато обаче тази любов се превърне в пристрастяване, тя може да се превърне в източник на страдание и негативни емоции. Любовната зависимост е патологично състояние, при което ставаме напълно зависими от партньора, неговото внимание и одобрение. Но как да се справите с този проблем и да се освободите от тази негативна зависимост, първо трябва да осъзнаете, че любовната зависимост не е здравословно състояние? Това е откъсване от собствената личност и загуба на контрол над живота си. Следователно, първата стъпка към освобождаването от зависимостта е да признаете нейното съществуване и желанието да промените ситуацията си. Важно е да разберете, че любовната зависимост обикновено има дълбоки корени в нашето подсъзнание. Често това се дължи на ниско самочувствие и липса на самочувствие. Ние ставаме зависими от друг човек, защото търсим потвърждение на нашата стойност и себелюбие в него. Затова е важно да започнете да работите върху себе си и да повишите самочувствието си. Това може да стане, като се свържете с психолог или психотерапевт, който ще ви помогне да разберете вътрешните причини за пристрастяването. Необходимо е също така да осъзнаете, че пристрастяването е интерпроцес. Ние сами създаваме зависимост от друг човек с нашите действия и мисли. Ето защо, за да се отървете от зависимостта, е важно да промените поведението и отношението си към себе си и към друг човек. Един от начините за справяне с любовната зависимост е радикалното прекратяване на контакта с обекта на зависимост. Това може да е трудно и болезнено, но е необходимо, за да възвърнете своята независимост и автономност. Важно е да сте сигурни, че се обграждате с подкрепяща среда, в която можете да получите подкрепа и помощ през този труден процес. Струва си също да признаете, че пристрастяването може да бъде свързано не само с конкретен човек, но и с определен начин. отнасящи се. Ето защо е важно да осъзнаете и да направите избор в полза на здрави, равни отношения, в същото време е полезно да развиете своите интереси и хобита, за да запълните собствения си живот и да внесете радост и удовлетворение в него. Редовната физическа активност и грижата за собственото ви здраве също могат да помогнат в този процес. И накрая, струва си да запомните, че преодоляването на любовната зависимост е сложен и индивидуален процес. Изисква време, търпение и работа върху себе си. Въпреки това, решавайки се на тази стъпка и осъзнавайки своята стойност и сила, можем да се освободим от любовната зависимост и да започнем нов хармоничен живот, вашият психолог, специалист по междуличностни отношения, Сергей Анатолиевич Кричевски. Запишете се за онлайн консултации89200176355WhatsAppViberTelegram