Idag finns det ganska många specialister. Men trots en sådan mångfald är det ganska svårt att välja "din" psykolog till vilken du kan anförtro alla dina tankar och känslor. Vad ska man göra, leta efter det baserat på rekommendationer från vänner eller fortfarande försöka hitta det själv? För att svara på denna fråga skulle jag vilja lägga till lite klarhet: en psykolog är villkorad, inte en engelsk handledare, som du kan kontakta baserat på rekommendationer, utan en specialist som du måste välja själv. Den som passar dig. Att välja din personliga psykolog kan ske i flera steg: 1) Studera specialistens profil. Det första du bör vara uppmärksam på är fotografiet. Av detta kommer du att förstå om personen är trevlig mot dig och om du kan ta kontakt. 2) Ta reda på hans utbildning (var och på vilken plats han studerade), erfarenhet och arbetslivserfarenhet, vilken inriktning inom psykologi han använder, vilka metoder han använder i sitt arbete. 3) Var uppmärksam på psykologens tankar, anteckningar, publikationer och artiklar som publiceras på hans personliga webbplats eller sociala nätverk (VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Instagram*). 4) Skriv eller ring en specialist (ögonblicket för första kommunikationen är viktigt för ditt val). Kom överens om första mötet: tid, plats och betalning. Vid den första konsultationen, var uppmärksam på de viktiga egenskaperna hos psykologen: - nivå av empati mot dig; - kan han lyssna och höra dig; - respekterar han ditt utrymme och dina intressen; - behandla dig och din åsikt utan att döma; – Kan han förmedla information till dig på ett sätt som är begripligt? - vilka arbetsmetoder han har, och vilka han erbjuder specifikt till dig (ju fler metoder en specialist har, desto mer kan du vara säker på att inställningen till dig kommer att vara individuell, utvald specifikt för dig, för din unika situation). Kom ihåg att en psykolog inte bestämmer åt dig hur du ska leva och vad du ska göra, och ger inte råd. Detta är en professionell som följer dig på vägen till positiva förändringar i ditt liv. Konversationssättet, tankarna, samrådsatmosfären, i allmänhet en psykologs arbete, borde gillas av dig, du bör acceptera det. Att prata om dina tankar och känslor är ganska svårt, så lita på en professionell som guidar dig på rätt väg för att förbättra ditt liv. * Instagram tillhör Meta, som är erkänd som en extremistisk organisation i Ryssland.