În primul rând, trebuie să te cunoști! Înainte de a vorbi despre modul în care devii mai încrezător, acesta este cel mai mare și cel mai important sprijin din viață care va rămâne cu tine în orice circumstanțe. Tu însuți, corpul tău, gândurile, cunoștințele, sentimentele tale. Dacă nu te cunoști, nu ai încredere în tine, nu te iubești și nu te respecti, atunci este dificil să fii o persoană încrezătoare cu astfel de date inițiale. În al doilea rând, încrederea este atât o calitate înnăscută, cât și o calitate dobândită care vă inhibă capacitatea înnăscută de a vă exprima deschis în lume. Și investește în încrederea ta în prezent. Începe să ai grijă de tine, învață-te să câștigi bani și cheltuiește-i pentru sănătatea ta, mentală și fizică, pe acele dorințe la care ai visat mereu, pentru a-ți face propria lume mai fericită pentru tine. Da Da! Este important pentru tine să recunoști toate realizările tale mari și mici și să-ți acorzi meritul pentru ele! Aceasta este aceeași abilitate dobândită de încredere! Când înțelegi din propria experiență că poți! Primele două puncte sunt sprijin în noi înșine, dar nu trăim izolați de lume. Avem mare nevoie de sprijin și oameni apropiați în apropiere. În al treilea rând, găsește oameni care te respectă, te înțeleg și apreciază. Mulți oameni cred în mod eronat că trebuie să fie încrezători în orice circumstanță! Dar viața arată efectul opus, uneori trebuie să-ți schimbi mediul pentru a acumula acel potențial de încredere în sine. Și așa cum arată practica, dorința de a demonstra ceva oamenilor în fața cărora ai vrut să fii mai încrezător va trece. La fel ca și dorința, în principiu, de a menține contactul cu ei O nouă experiență care ne este favorabilă ne acoperă nevoile nerealizate anterior. Dacă valoarea lor devine mai mică, le putem refuza cu ușurință Mai mult, cărțile care oferă cunoștințe noi și oameni specifici care îți oferă sprijin - psihologi, consultanți, experți, antrenori - pot deveni un mediu nou pentru tine. Cineva ar putea crede că aceasta este o evadare dintr-o problemă și este important să înfrunți frica față în față pentru a ne depăși și a deveni mai încrezători Pentru noi, nu contează dacă ne temem de întârzierea plății unui împrumut sau a prădător la pândă. Acest lucru este înfricoșător pentru tine, înseamnă că există o amenințare la adresa vieții tale, ceea ce înseamnă că trebuie să lovești, să alergi sau să îngheți. Până când prădătorul renunță la tine, dar suntem mai inteligenți decât caprele și antilopele și putem înțelege. Wow! Am multe instrumente care mă fac mai puternic, și pot face față sarcinilor vieții și asta mă face mai încrezător în mine Prin urmare, un prădător, un prădător, discordia cu cineva și este indicat să intri în luptă, dar prevenirea este! mai bine decât să vindeci. Prin urmare, vă propun să creați condiții în care să vă vedeți imediat potențialul (tocmai acele suporturi) și pe acest val să începeți să vă asumați sarcini care vă sperie. În același timp, să-ți vezi potențialul (tot ce te poți baza înainte de a face un pas spre ceva de care nu ești sigur) nu numai că dă putere, ci și înțelegerea dacă ai nevoie sau nu de el de multe ori confundăm incertitudinea cu noi înșine cu rezistența la ceea ce nu ne dorim cu adevărat. Dar din anumite motive ne forțăm să o facem și este important să distingem unul de celălalt. Cum să o facă? Veniți la o întâlnire cu traumele copilăriei împreună cu un psiholog atent și sensibil Trei piloni care vă sporesc încrederea în sine - desigur, asta nu este tot! Dar acestea sunt bazele cu care să începeți. Cu respect pentru dumneavoastră, psiholog Olga Bychkova!