Cei care se consideră oameni dependenți de vreme știu bine că atunci când vremea este instabilă, trebuie să fii deosebit de atent la sănătatea ta, să ai grijă de tine și să iei măsuri în timp util pentru a preveni eventualele complicații.. Acestea, în general, „adevăruri” despre care medicii vorbesc de multă vreme... Și cum rămâne cu sănătatea psihică, până la urmă, multe persoane, fără a avea probleme fizice semnificative, suferă în astfel de momente? de la schimbările de dispoziție care sunt prost explicate la prima vedere.. Dar numai pentru prima dată, când afară este vreme bună dimineața, însorită, la prânz plouă, iar seara e frig, începi involuntar. gândește-te - cum să te adaptezi la asta? Unele teste psihologice chiar cer subiectului să deseneze o persoană în ploaie, pentru a determina, în general, cât de priceput „rezistă la adversitate”, dar mulți oameni fac același „test” în fiecare zi, atunci când se confruntă cu capriciile neprevăzute vremea, care îți poate strica starea de spirit..Deci cum să faci față vremii rea?1. Într-adevăr, puteți încerca să prevedeți din timp capriciile vremii (o simplă prognoză a vremii, o haină de ploaie în geantă sau, dacă este posibil, o anumită sumă de bani vă vor ajuta aici. Oamenii care au posibilitatea de a lua un taxi sau de a cumpăra o umbrelă la momentul potrivit sunt mai puțin susceptibile la stres de la capriciile vremii)2. Dacă vă udă sau vă răciți, luați măsuri imediat. Mergeți la cea mai apropiată cafenea - beți ceai fierbinte, luați măsurile preventive necesare, fără să așteptați până când începeți să vă învinovățiți că nu ați prevăzut ce s-a întâmplat.3. Aveți grijă de experiențele pozitive - de exemplu, dacă vremea v-a dat probleme, permiteți-vă să vizionați filmul preferat (puteți, împreună cu gospodăria dvs., aceasta este o „resursă”) suplimentară sau vă faceți plăcere cu altceva. Aici, principalul lucru este că acțiunile sunt constructive, transmit ție și celor dragi sentimentul că tu însuți creezi starea de spirit.4. Ei bine, o altă opțiune este să desenezi aceeași persoană în ploaie și să te gândești cum, cu ce ajutor poate face față vremii rea. În acest caz, desenul este un ajutor, un memento pentru tine însuți că orice vreme rea poate fi depășită. Acordați atenție vremii - și, poate, datorită unor neplăceri minore, veți deveni mai rezistent la stres/rezistent la stres și puteți folosi abilitățile dobândite în alte domenii (la serviciu, în comunicare etc..)