Acum lumea este cuprinsă de o furtună de emoții: anxietatea se aude peste tot, agresivitatea este vizibilă, se simte rușinea. Este dificil să treci și să nu te implici în ceea ce se întâmplă, dar anxietatea constantă este obositoare. Furia distruge relațiile cu ceilalți. Rușinea te face să te ascunzi. Într-un cuvânt: emoțiile puternice ne controlează, nu noi le controlăm. Fiecare persoană este acum implicată în ceea ce se întâmplă într-un fel sau altul. Din cauza acestei contopiri cu situația, ai senzația că ești în epicentrul evenimentelor: știi cine te privește și cum, ce gândesc, ce spun, cine înșală și cine spune adevărul. În acest sens, apar emoții puternice, în spatele cărora există nevoia de a face ceva: fugiți sau grăbiți-vă într-o luptă. Dar cum poți să-ți menții în continuare minte, uitându-te la ce se întâmplă în lume O priveliște de la balcon te va ajuta? Când simți un val de emoții puternice care te acoperă, oprește-te, ridică-te mental la balcon și privește ce se întâmplă. Acum ești un spectator, nu un participant direct. Ce vezi? Consideră-te pe tine, în jurul tău și pe ceilalți oameni din jurul tău. Ce se întâmplă? Descrie ce face fiecare persoană aflată în situație. Ascultă ce gândești și simți când ești un participant direct la ceea ce se întâmplă. Ce gândești și simți când privești tot ce se întâmplă de la balcon de atenție, să vezi mai mult decât pe tine însuți și pe poziția ta să dai înapoi și să observi nu înseamnă să părăsești situația, să te prefaci că nu-ți pasă. Înseamnă pur și simplu să-ți schimbi perspectiva și să privești lucrurile mai obiectiv. Nu te contopi cu ele, ceea ce provoacă o furtună de emoții, ci observați din exterior. Astfel, s-ar putea să te trezești atras într-un joc de manipulare. Cineva ia poziția unei victime, iar tu joci automat rolul propus de salvator. Și, dacă cedezi unui val de emoții, nu îți vei da seama cum ești manipulat. Chiar vrei să fii participant la spectacolul altcuiva sau vei vedea că acolo jos sunt oameni nefericiți care sunt doar speriați? Deci de ce ar trebui să se lupte între ei? Acum, mai mult ca niciodată, este important să păstrați o minte rece și să nu vă lăsați conduși de sentimente puternice. Acest lucru vă va ajuta să mențineți relațiile cu cei dragi și să depășiți o perioadă de criză Și ce puteți vedea de la balcon??