От автора: Често неспособността ни да променим това, което не харесваме, е скрита в твърде силната ни привързаност към определени вярвания. А нашата дисхармония и душевен раздор са свързани с неразумни очаквания и желание да приспособим света около нас към нашите представи. Понякога, за да придобием прозрение, трябва да погледнем какво се случва вътре в нас отвън. Да проверим, разпитаме и преосмислим критично дали собствените ни вярвания са станали ограничаващи за нас? Всички ние имаме вярвания. Много от тях дори не са поставени под въпрос или критично преосмислени – просто сме свикнали да мислим по този начин. Въпреки това, някои от нашите собствени вярвания отдавна вече не са актуални за нас; те са се превърнали в ограничаващи за нас. И понякога те водят до факта, че в живота получаваме нещо съвсем различно от това, което наистина бихме искали. Но какво е вярата? Какво ще кажете за ограничаващото убеждение? Първо, нека дефинираме понятията, което ни ръководи в нашите действия и заключения относно реалността , всеки започва да вярва в това повече хора. Съответно, той придобива все повече и повече нови подкрепления и влияе още по-силно на човека. И това става неизменен факт поради една проста причина – „всички мислят така“, „това е общоизвестно.“ Убежденията, които приемаме на вяра и вече не поставяме под въпрос, се превръщат в наша житейска програма. Първоначално те се появяват незабелязано и съвсем невинно. Например, в детството някъде сме чували възрастни да говорят, от което следва, че колкото повече пари има човек, толкова по-щастлив става. И започваме да вярваме в това, защото възрастните в детството са безспорен авторитет и тогава такива наложени вярвания се превръщат в огнена пътека, по която човек тича с надеждата да намери обещаното щастие, човек продължава да бяга щастието никога не идва. И той се чувства нещастен не защото наистина му липсва нещо, а защото наложеното убеждение „трябва да имаш много пари, за да бъдеш щастлив“ се е възприемало като абсолютна истина в детството и все още не се поддава на съмнения, а човек може да остане напълно нещастен до края на дните си, защото не е намерил време да разбере: наистина ли му трябват само пари, за да бъде щастлив, или щастието все още е състояние на ума? В края на краищата, няма значение какво човек има или прави, важно е какво чувства, докато има и прави. „А щастието, според мен, е просто Казбек, в зависимост от човека” - ако това е така, не е ли по-лесно да намерите своя ритъм и да се движите спокойно в него? Нека ви дам още няколко примера. Представете си следната ситуация: Вашият служител или колега прави грешка на работа. Вие правите преценка, че това действие се дължи на разсеяност и липса на концентрация на служителя. Тогава разбирате, че не харесвате действията на служителя и не сте доволни от неговото разсеяно мислене. И вие продължавате да превъртате всичко това в главата си и тогава, без да го забелязвате, започвате да търсите все повече и повече недостатъци в работата на служителя. Гледате човек и сякаш очаквате, че той отново ще демонстрира разсеяността си, след което разказвате на другите за това, като обръщате още повече внимание на недостатъците на служителя. След като сте започнали мисловния процес в тази посока, скоро преставате да се отнасяте към този служител както преди - равномерно. Отсега нататък забелязвате само онези негови действия, които потвърждават разсеяността му. Това е! Създадено е убеждението „той е разсеян и ненадежден служител”. Отношенията с човека са се променили. През целия си живот не сте успели да отгледате нито едно стайно растение през това време вие, Може би са избрали растения, за които е било трудно да се грижат. Но ако знаехте повече за това как теправилно поливайте, наторявайте, пресаждайте и ако го правите с голямо старание, със сигурност ще успеете във всичко, което не се е получавало преди. Но един ден, докато пазарувате, забелязахте красиво стайно растение, на етикета на което беше заяви: „Не изисква специални грижи.“ Вярвайки на етикета, сте купили растението до края на първата седмица от вашето съвместно съществуване, растението е умряло, защото не сте отделили време да смекчите предишното си убеждение за неспособността ви да се грижите за стайните растения и не разбрах откъде идва, каква е причината. И затова подсъзнателно сте се ръководили от вашето убеждение: „Не мога да се грижа за стайни растения“ и следователно несъзнателно сте забравили да поливате дори това растение, което трябва да се полива рядко. Да, точно така: вярванията влияят на нас и на нашите поведение. По същия начин те влияят на начина, по който живеем живота си и на опита, който черпим от него. Забелязваме дадено явление, ситуация, оценяваме я и започваме да мислим за нея. Мислите ни обрастват с емоции като снежна топка. Те развиват свой собствен „магнетизъм“: мислейки за едно нещо дълго време, ние не забелязваме как тази мисъл привлича други, подобни мисли, скоро започваме да отхвърляме онези мисли, които не съответстват на основната идея, основното заключение ние се опитваме да направим. първоначалната мисъл и всички последващи („пресилени“) се сливат в едно цяло: те сякаш са залепени, взаимно се подсилват и модифицират нашата реалност. какъв е резултатът Ние вярваме не само на заключенията, които са направени в началото, но и на мислите, които са се родили в процеса на мислене. Видео пример за формиране на ограничаващи вярвания: https://www.youtube.com/watch?v=nD-Lb7x0GOw На някои хора им е трудно да приемат идеята, че можем да избираме мислите и преценките си. Ако сте един от тях, опитайте се да обърнете повече внимание на мислите, които използвате по време на вътрешния си монолог. Осъзнаването на това ще ви помогне да разберете, че обичайният ви начин на мислене и говорене със себе си може да доведе както до стрес, така и до... успех вярванията буквално оформят нашата реалност. Нашата реалност е огледало на нашите вътрешни убеждения и вярвания. Много от вашите убеждения идват отвън, от други хора, и повечето от тях се усвояват от вас в „готов вид“, дори преди да разберете дали са полезни за вас. изобщо можете да кажете, че нищо не влиза в съзнанието ви по подразбиране. Ако една идея, мисъл или убеждение са се настанили здраво там, това означава, че сте им позволили да го направят, просто не сте осъзнали какво се е случило. Някои от вашите убеждения са взети от 1-2 житейски ситуации и по някакъв начин ограничават вашите живот, който те прави нещастен. Не се нуждаете от специални психологически познания, за да разберете вашите вярвания. Всичко, което трябва да направите, е да помислите за живота си, да се хванете за едно от вашите убеждения и да се опитате да разберете откъде идват. От моя гледна точка ограничаващо убеждение е всяко убеждение, което стои на пътя вие и вашите най-съкровени желания, пречи на тяхното изпълнение, точно „заветни“ желания, а не просто желания, защото те са много важни за нас, което означава, че стават стимул за постигане на цели и укрепване на нашия характер, дават ни положителни емоции без. наранявайки ни. Какво имам предвид? Ако искате подобрения в една област от живота си, но те не се случват, не можете да идентифицирате убежденията си, които са източникът на всички проблеми? Анализирайте обичайния си начин на мислене и емоциите, които проблемната област на вашата дейност предизвиква у вас. Те ще извадят наяве вярванията, които ви ограничават? Сега трябва да замените това убеждение с друго и то такова, че да работи.