Del 2. När min klient kom på hennes nästa konsultation, var det förvirring och förtvivlan i hennes ansikte. Staten var deprimerad. Det fanns inga spår kvar av den polska, stilen och prydligheten som hon kom till det första mötet med. Hur mår du? Fruktansvärd. Jag skrev den jäkla listan. Vet du hur många poäng jag har implementerat i mitt liv? jag vet inte. Det viktigaste är att du nu vet detta. Kommer du att berätta för mig? Hon öppnade lapparna och började läsa mycket känslomässigt: "Du kommer inte att lyckas. Vet du hur många projekt jag har förstört direkt sedan min mamma sa den frasen? Jag räknade. 18 kom ut på 6 år! Arton!". "Du förstör allt. Vet du hur detta blev verklighet i mitt liv? När jag tog beslutet att avsluta ett förhållande som jag själv inte gillade, hade jag en känsla av att jag, det var jag, hade förstört allt, att jag var en hemsk person! "Du lär inte känna människor som dig. Vet du vad!? Så år efter år slutade vi lära känna varandra.” Hon noterade 28 poäng totalt. Ibland grät hon när hon läste de mest smärtsamma avsnitten. Ibland skrattade hon hysteriskt. Ibland rodnade hon när det kom till de mest intima stunderna. Men det viktigaste är att hon gjorde det. Jag förväntade mig inte att hon skulle göra så mycket självständigt arbete. Snarare tänkte jag att hon skulle fundera på det och vi skulle göra listor under samrådet. Redan innan det första mötet ställer jag i frågeformuläret frågan: varför bestämde du dig för att ta itu med ditt problem nu? Detta visar en persons nivå av motivation att förändras. Jag beundrar oändligt människor som kommer till en psykolog och vänder på livet steg för steg. Det är svårt. Ibland är det som en nödbromsning av ett lok där passagerare färdas från kundens tankar. Det är därför jag får många frågor om tekniker som verkar förändra en persons liv efter den första sessionen. Ja, ibland händer detta verkligen. Men i de allra flesta fall går klienten efter konsultation ut i livet och fortsätter göra samma saker. Kanske inte direkt, kanske för en tid kommer han att kunna hålla ut med moralisk och viljestyrka, men sedan bryter han ihop. I det här fallet börjar folk oftast sprida röta på sig själva: ja, du VET HUR MAN GÖR, varför gör du det igen!? Men att veta och känna är två olika saker. Och "som det ska" - nödvändigt för vem? För din psykolog? För vetenskapsmannen som uppfann den eller den teorin? Det finns inget universellt recept för alla. Ingen kan berätta för en person hur HAN behöver agera, känna, tänka för att vara lycklig och leva sitt liv. Du är fantastisk! Du har gjort ett enormt arbete! Och detta arbete kräver verkligen en enorm inre styrka. Jag är stolt över dig. Är det sant…? Tack, suckade hon. Hur känner du för dig själv nu? Jag hatar mig själv, jag hatar dessa människor. Jag är arg! Idag hämtade jag en hårtork... och jag ville inte ens göra mitt eget hår. Vad är poängen med att jag förstör mitt eget liv? Lägger du märke till hur du redan pratat om punkten där du förstör saker och ting? Hmm... ja, ja. Till och med för mig själv”, skrattade hon ironiskt. Vad ska man göra med allt detta nu? Det finns flera stadier av att uppleva ilska och ilska. Först måste du kanalisera ilskan dit den hör hemma. Därefter, lev genom din egen maktlöshet - du kan inte ändra det förflutna, detta är ett faktum. Och i det tredje steget måste du förlåta... och först och främst förlåta dig själv. Hon började gråta. Tårar är bra, låt din spänning, dina känslor och känslor komma ut. Hur känner du: behöver du nu några dagar för att gråta mycket och leva igenom dessa svåra känslor av ånger, skuld, ilska? Ja, jag måste bearbeta detta. Mycket ofta försöker en person, som fångar sig själv i inte de mest trevliga tillstånden, snabbt hoppa ur dem, låtsas att de inte existerade, att allt är fel. Jag är inte ett fan av detta tillvägagångssätt. Det är viktigt att ge dig själv några dagar för att låta dina känslor hitta en väg ut. Under denna period bör du inte ta några ödesdigra beslut eller gå till dina nära och kära för ett samtal. Tvärtom är det bättre att gå i pension och.