Am decis să prezint o teorie holistică a emoțiilor, pe care o folosesc acum. Altfel, vorbim constant despre asta, dar ne imaginăm subiectul într-un mod oarecum vag și abstract. Deci, emoția este... Da, de fapt, este chiar dificil să dai o definiție. William James s-a confruntat de asemenea cu această problemă și a refuzat categoric chiar să încerce (a se vedea lucrarea sa „Psychology”, 1893). Cu toate acestea, James (și parțial colegul său Carl Lange din Danemarca) ne-au „dat” una dintre cele mai importante „perspective” asupra naturii emoțiilor și anume, teoria James-Lange este că emoțiile sunt un pachet holistic de senzații senzoriomotorii, corporale. și experiențe. Dacă eliminați această componentă corporală dintr-o emoție, atunci practic nu va rămâne nimic din ea; doar o parere seaca. Acest lucru este justificat de faptul că, de exemplu, este imposibil să experimentați frică sau anxietate dacă nu sunt însoțite de „substanțe” somatice caracteristice - puls rapid, respirație superficială, relaxarea membrelor/tensiunea „interiorului” și așa mai departe, în forma sa originală, teoria aparține istoriei, dar cercetările recente ale neuropsihologilor și fiziologilor confirmă premisa ei de bază și oferă diverse versiuni „modificate” ale „teoriei somatice a emoțiilor”. Multe „trucuri” pentru ajutor psihologic rapid se bazează pe acest principiu - de exemplu, celebrul „dacă vrei să fii fericit, zâmbește!” Nu este atât de simplu, desigur, dar uneori funcționează :)* * *O altă teorie influentă îi aparține inițial lui Richard Lazarus și s-a răspândit, mai ales în conformitate cu „revoluția cognitivă”. O putem numi în mod condiționat „Teoria medierii cognitive a emoțiilor”. Puteți citi în detaliu, de exemplu, în „Stress, Appraisal and Coping”, 1984. Freud?! - NU! :) Potrivit ei, emoția este „o alianță între sentimente și cunoaștere”. În general, procesul de generare a emoției arată astfel (termenii nu sunt Lazăr, aceasta este o prezentare modernă): 1) Subiectul, aflându-se într-o anumită situație, experimentează diverse influențe ale mediului – stimuli, condiționat. Ceea ce nu este foarte important acum, dar în același timp merită să ne amintim - stimulii ajung doar la cei care se află în domeniul organelor senzoriale 2) Toți stimulii sunt supuși automat unei „evaluări primare” - de exemplu. împărțit în importante și irelevante; iar cele importante, la rândul lor, sunt împărțite în „promițătoare” (pozitive) și „periculoase” (negative). În consecință, primele duc la emoții pozitive, cele din urmă - la negative. 3) Apoi, dacă vorbim în contextul stresului, stimulii periculoși trec printr-o „evaluare secundară” – care determină dacă există suficiente resurse pentru a face față acestui pericol (provocare, amenințare, pierdere etc.). „Evaluarea” se realizează prin scheme cognitive specifice - ceea ce în REBT se numește de obicei „Credințele/Convingerile”, în școala sovietică „Atitudinile” sunt comune; în general, acestea sunt „matrici” preconștiente care conțin (pentru a spune simplu) o nevoie specifică și condițiile pentru satisfacerea acesteia (resurse necesare, motive, „amenințări”, „vulnerabilități” etc.). Acestea sunt destul de „reale” (în sensul că puteți privi și atinge ipotetic - deși proprietarul nu va fi foarte fericit...) „organe” intra-creierului formate din circuite neuronale și rețele sinaptice.4) În orice caz, evaluarea începe (din nou, totul este automat și inconștient) în organism există un lanț de reacții hormonale și fiziologice la un stimul perceput.5) Aceste reacții, reflectate simultan „prin feedback” în conștiință, capătă un caracter holistic și formează un astfel de „gesalt senzoriomotor-cognitiv” – de fapt, emoție.6) În funcție de emoție, de gradul acesteia, de vector etc. - subiectul primește impulsuri instantanee la acțiune, gânduri automate și orice altceva la acest nivel conștient (aleargă, țipă, cad și pretinde a fi un furtun, orice :)). Sau pe scurt: Stimul - Percepție - Evaluare - Răspuns fiziologic - Reflecție - Evaluare fiziologică - Motive. Dacă desemnăm pașii 1-5 drept „emoție”, putem afirma pe bună dreptate că „emoțiile controlează”..