Granițele personale sunt o linie arbitrară pe care o persoană o trasează între ea și mediu. Ele determină ceea ce le permitem altor oameni Limitele pot fi nu numai fizice (atingere, îmbrățișare), ci și mentale. Relativ vorbind, ele determină gradul de interferență permisă a unei alte persoane în viața noastră: dacă poate să-și exprime opinia, să condamne, să dea sfaturi Granițele personale ale fiecărei persoane sunt destul de flexibile - permitem persoanelor apropiate mult mai mult decât străinilor. Din păcate, deseori cei apropiați tind să se comporte incorect, fără să observe ei înșiși. Puteți afla că încălcați limitele personale ale cuiva din următoarele circumstanțe: 1. Ai fost informat direct despre acest lucru. Nu te supăra dacă ai auzit asta de la cei mai apropiați: un copil, soț, părinți sau cel mai bun prieten. Dacă ți s-a spus de mai multe ori că nu este nevoie de sfaturile și ajutorul tău, dar te încăpățânezi în continuare să încerci să faci bine, nu trebuie să fii surprins că în loc de recunoștință vei primi agresiune ca răspuns. Gândește-te: poate comportamentul tău, care ți se pare complet inocent și dictat exclusiv de îngrijorare, este de fapt o încălcare flagrantă a granițelor?2. Nu ai granițe clare, așa că nu înțelegi de unde încep alții. Adesea, oamenii cu granițe neclare nu înțeleg că ceva nu este în regulă. Sunt obișnuiți să le permită celorlalți mult în relație cu ei înșiși și să facă același lucru cu cei dragi. Acesta este un întreg ciclu de sfaturi nesolicitate, întrebări fără tact, luarea deciziilor pentru o altă persoană sub sosul „Am vrut ce este mai bun.”3. Luați o decizie pentru o altă persoană Ți-ai promis vreodată vecinului tău că fiul tău îi va agăța un candelabru fără să-l întrebi mai întâi? Ai folosit lucrurile colegului tău pentru că probabil că nu îl deranjează? Ai dat un sfat valoros fără să-l întrebi pe interlocutorul tău dacă are nevoie de el? Dacă te recunoști într-unul dintre aceste exemple, atunci ești cu siguranță predispus la încălcarea limitelor personale. Cum să-ți schimbi comportamentul și să construiești relații sănătoase cu mediul tău: 1. Stabiliți-vă propriile limite. În primul rând, încearcă să te gândești la tine, să înțelegi ce nu-ți place în atitudinea celorlalți față de tine, să stabilești cum poți și cum nu poți să te comporți cu tine. Cum te simți când cineva îți invadează spațiul? Înțelegerea pe tine însuți te va ajuta să-i înțelegi pe ceilalți.2. Întreabă întrebări. Înainte de a vă exprima opinia cu privire la o anumită problemă sau de a sfătui ceva, întrebați pur și simplu dacă ar fi potrivit. Persoana vrea să știe ce părere aveți despre asta? Are nevoie de sfaturi sau este capabil să facă față singur situației?3. Învață să răspunzi în mod corespunzător la cuvântul „nu”. Dacă oferi ajutor din suflet și ți se spune că nu este nevoie, acceptă cu calm refuzul și mergi la treaba ta. Nu este nevoie să încerci să faci totul în felul tău și să te impuni, pentru că știi mai bine de ce au nevoie cei dragi. Lasă-i să decidă singuri ce vor să te înțelegi pe tine însuți!