Nyårshelger är en viktig och betydelsefull period för att sätta upp mål och formulera önskningar. Detta ger en utmaning för det kommande året att gå framåt mot den önskade framtiden och möjligheten att spåra din resultat. Det räcker förstås inte att bara skriva ner dina önskningar och vänta på att de ska gå i uppfyllelse. Det finns INGA obligatoriska regler för när du kan eller inte kan sätta upp mål, men det är användbart att förstå VAD du vill ha i framtiden. och ge en nedräkning till detta i början av året, för att inte skjuta upp livet innan du sätter upp mål, är det viktigt att ta hänsyn till att det inte kan bli för många stora mål under ett år . För förändringar är det viktigt att lyfta fram det viktigaste och genom att ta små steg varje dag mot det du vill kan du bli en helt annan person på ett år 3 stora mål och 7 önskningar Analysera 8 områden i ditt liv och avgöra var du vill sätta 3 stora mål? Och inom vilka områden kommer det att finnas önskemål?1. Hus 2. Relationer 3. Barn4. Kropp eller hälsa5. Karriär (yrke, genomförande)6. Pengar 7. Utveckling (studie)8. TillfredsställelseHur nöjd är du inom varje område? Vad skulle du vilja förbättra? Vilka kommer att vara dina mål för året För att formulera mål, ställ dig själv frågor: Vad vill jag ha? Vad är mitt djupa "jag vill"? Vilken typ av person vill jag bli? Varför behöver jag egentligen detta nu? Vad kommer att ge mig att uppfylla detta mål? Sätt upp mål i NUT Sätt dem i termer av att få något snarare än att sakna det eller försöka bli av med något Undvik att sätta ett specifikt datum Sätt upp mål som är realistiska men utmanar dig Om du ofta inte uppnår det du vill kan det vara en mängd olika anledningar till detta, till exempel: Du förstår inte vad du verkligen vill. Dessa är INTE dina önskningar Du har interna förbud, restriktioner och attityder. Det finns rädslor och tvivel eller till och med fördelar med att inte ha vad du vill och om du vill börja förverkliga dina mål eller uppnå det du vill snabbare och mer effektivt ➡ kom på konsultation. Terapi fungerar utmärkt med interna begränsningar som hindrar dig från att vidta åtgärder i den verkliga världen Anmäl dig till en konsultation genom att ringa +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psykolog Kom, jag hjälper dig gärna!