Traumele psihologice sunt o afecțiune gravă care poate avea un impact semnificativ asupra vieții unei persoane. Apare ca urmare a trăirii unor evenimente care provoacă stres excesiv și perturbă mecanismele normale de coping. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să determinați ce este exact trauma psihologică, deoarece fiecare persoană experimentează și reacționează diferit la evenimente. Iată câteva semne care pot indica prezența traumei psihologice: 1. Experiență constantă a evenimentului. Dacă tot revii în gândurile tale la un anumit eveniment și nu poți scăpa de el, acesta ar putea fi un semn de traumă psihologică. Astfel de gânduri pot apărea sub formă de amintiri intruzive sau coșmaruri.2. Evitarea evenimentelor, locurilor sau persoanelor asociate cu experiența traumatizantă. Dacă eviți în mod activ situațiile care îți amintesc de traume din trecut, acesta poate fi un semn de traumă psihologică. De exemplu, puteți evita locurile în care a avut loc evenimentul sau puteți evita contactul cu persoane asociate evenimentului.3. Modificări ale răspunsului emoțional. După ce ați trăit un eveniment traumatic, este posibil să observați schimbări în reacțiile voastre emoționale. De exemplu, puteți deveni excesiv de iritabil, agresiv sau, dimpotrivă, îndepărtat și plictisitor din punct de vedere emoțional. De asemenea, este posibil să experimentați o scădere a interesului pentru activități sau persoane iubite anterior.4. Simptome fizice. Traumele psihologice pot afecta starea fizică a unei persoane. Acestea pot fi simptome precum insomnie, dureri de cap, probleme digestive sau chiar probleme cardiace. Dacă observați simptome similare și nu găsiți o explicație pentru apariția lor, poate fi din cauza unor traume psihologice.5. Izolare socială. O persoană care a suferit traume psihologice se poate simți înstrăinată de ceilalți. Poate evita contactele sociale, poate deveni izolat și se simte singur. Acest lucru se întâmplă din cauza fricii de a retrăi o experiență traumatică sau a unui sentiment de neînțelegere din partea altor persoane. Dacă observi mai multe dintre aceste semne în tine, poate fi un indiciu al prezenței unei traume psihologice. În acest caz, se recomandă să solicitați ajutor de la un psiholog sau psihoterapeut profesionist. Ele vă pot ajuta să vă înțelegeți emoțiile, vă pot învăța strategii eficiente pentru a face față traumei și vă pot ajuta să începeți procesul de vindecare. Amintiți-vă că autodiagnoza nu înlocuiește consultarea cu un specialist și doar un psiholog cu experiență poate pune un diagnostic și poate prescrie un tratament adecvat Înscrieți-vă pentru consiliere psihologică prin mesaje personale.