Från författaren: Författaren Natalia Gnezdilova. Publicerad på en personlig blogg: Hur undviker man ett bråk? Denna fråga är långt ifrån tom, särskilt om det regelbundet uppstår bråk i familjen om bagateller. Idag ska vi prata om hur man undviker ett bråk Har du märkt att om du grälar, beter du dig nästan alltid likadant? Och om du har en permanent motståndare, så beter han sig också på ett liknande sätt. Varför händer detta Allt är väldigt enkelt, ditt undermedvetna innehåller bara ett fåtal beteendemönster under gräl och skandaler. Du vet helt enkelt inte hur och vet inte hur du kan bete dig annorlunda Stanna en minut och analysera, tänk, kom ihåg. Jag har rätt? Om ja, läs då vidare, då kommer du att få ny tankeställare. Oftast börjar en skandal med något nonsens, och först då, efter att känslorna har lagt sig, inser du att anledningen till bråket inte var värt ett dugg. Detta händer på grund av det faktum att vi inte kan och inte är vana vid att prata om våra känslor och tankar, och av någon anledning tror vi att vår partner förstår allt och vet allt, han borde till och med förstå och veta allt, det vill säga vi projicerar våra tankar till honom Hur man ändrar sitt beteendemönster Var börjar en skandal alltid med någon form av missnöje, att vi gjorde något annorlunda än vad vår motståndare ville, kanske vi inte gjorde det? men vi ville göra det osv. Du minns mycket väl, eftersom varje person har sitt eget sätt. Och så, de presenterade något för oss, och sedan startar våra tankeprocesser, men de slås inte på länge, bara för ett ögonblick, för att förstå att vi inte är överens, och inte är överens till 100%. ? Hjärnan stängs av och våra känslor slås på, men känslor behöver inte medvetna tankar, de vet inte hur de ska tänka men på allvar, faktiskt, en känslomässig våg stiger när vi internt inte håller med om vår samtalspartners ord eller handlingar. . Eller låt oss säga att vi vill se ut som om vi inte håller med, av några av våra egna skäl som bara vi vet. Det är i detta ögonblick som situationen så att säga splittras, det finns två alternativ för händelser. Du kan slå på dina känslor automatiskt, detta sker omedvetet, på autopilot har du utvecklat en viss vana under hela ditt liv. Eller så kan man stanna upp och hålla på sina känslor lite, medvetet, och därigenom börja förändra sitt beteendemönster under ett bråk. Du kan fördröja uppkomsten av känslor i bokstavligen 10-15 sekunder, och under denna tid kommer du att ha tid att fatta ett beslut om att inte fortsätta bråket som nästan har börjat. Bråk i familjer uppstår enligt samma scenario, och mycket ofta för samma skäl eller skäl. Och faktiskt vet du redan vad som kommer att hända och hur, vad du kommer att höra och vad du själv kommer att säga. Och naturligtvis kommer du senare att ångra de saker som du sa i bråkets hetta, det vill säga, du vet redan, du har information om den närmaste framtiden (medan bråket varar), du kan förutsäga din nära framtid, även för en. Och du befinner dig hela tiden i denna inte särskilt trevliga framtid, även om du är väl medveten om det han går längs en väg som slutar i en återvändsgränd, han kommer dit, springer in i denna återvändsgränd och återvänder till startpunkten. Och efter en stund går han längs denna väg igen, och återigen når han en återvändsgränd. Och han är mycket förvånad, men återvändsgränden har inte försvunnit! Och detta upprepas regelbundet med skandaler och gräl, allt har länge varit förutbestämt, vem som ska säga vad till vem, hur den andra kommer att reagera etc. Det finns bara en väg ut ur dessa obehagliga situationer, försök att inte låta bli! halka in i känslor, håll kvar längre med ditt fulla sinne och kom ihåg att du har makten att förändra situationen. Det finns en annan sak som får oss att reagera så våldsamt när det sägs inte särskilt trevliga saker om oss. Detta är din egen överenskommelse eller oenighet med din motståndare, till hans stötande och obehagliga ord. Det händer ganska.