Stima de sine scăzută ne face vulnerabili Și lucruri mărunte precum critica la adresa muncii noastre sau observația unui coleg despre cum arătăm obosiți ne supără mult mai mult decât ar trebui Cum să te ajuți ? Prinde 5 moduri eficiente de a-ți crește stima de sine1. Fă ceea ce ești bun. Nu ai ceva nou de făcut? Se întâmplă să ne simțim complet perdanți, dar de fapt aceasta este o capcană a gândirii - eșecurile ne bântuie doar într-unul sau mai multe domenii care sunt semnificative pentru noi în acest moment. Întotdeauna există ceva ce facem bine! Ia o pauză. Fă ceea ce îți place cu adevărat: desen, scris, sport, poate programare? Ce te captivează atât de mult încât să uiți de tot ce este în lume? În această stare, te vei simți mai competent, vei avea senzația că poți face orice! Și acesta este un mare stimulator al stimei de sine! 2. Amintește-ți cum ai studiat, chiar și la ce ești bun acum, nu ai fost întotdeauna capabil să faci! Ce să spun, când nici nu știai să mergi sau să vorbești Prima plimbare cu bicicleta, lecția de informatică, prima zi la un nou job... Sentimentul de îndoială nu te-a părăsit niciodată, tine minte? Dar treptat totul s-a rezolvat, iar acum te gândești la acel moment cu un zâmbet. Este normal să te simți nervos când începi ceva nou3. Da, este în regulă să faci și greșeli! Fără greșeli nu va exista experiență. Și să ne lăudăm cu toții pentru curajul de a continua ceea ce am început, indiferent de ce. 4. Ce ai realizat în viață? Face o listă. Enumerați toate realizările dvs. Când încercați acest lucru pentru prima dată, poate fi dificil. Dar nu renunta! Succesele tale vor crește cu siguranță stima de sine și nu trebuie să sari cu parașuta! Faptul că ai putut vorbi cu persoana care ți-a plăcut sau nu ai mâncat o prăjitură delicioasă și tentantă la ora 23:00 este de asemenea potrivit. esti cool5. Relaxează-te Pierderea energiei, lipsa de încredere, te simți copleșit? Să ai grijă de tine. Fiecare are felul lui de a se relaxa. O schimbare de activitate, sau o plimbare în parc, suc proaspăt de portocale, jumătate de oră de liniște, meditație? Găsește ceea ce ți se potrivește Stima de sine ridicată nu este un accident, ci rezultatul acțiunilor noastre corecte Încercați să faceți aceste idei parte din viața de zi cu zi și poate că viața voastră se va schimba în bine. Voi fi bucuros să văd răspunsurile și aprecierile dvs. )) Abonează-te și la Instagram-ul meu*: INSTGR_LINK * Instagram aparține Meta, care este recunoscută ca organizație extremistă în Rusia.