Mulți oameni se plâng de stima de sine scăzută și o văd ca fiind cauza multor probleme. Pentru a înțelege acest lucru, merită să clarificăm ce este stima de sine în general Stima de sine este modul în care mă evaluez pe mine, abilitățile și realizările mele: suficient/nu suficient, bine/rău, corect/greșit. Problema stimei de sine este că atunci când ne autoevaluăm, ne bazăm într-un fel sau altul pe o opinie externă despre noi înșine sau comparându-ne cu ceilalți, aceasta este o atitudine destul de superficială față de noi înșine ca ansamblu de funcții, fără a ține cont de caracteristicile individuale ale individului. Prin urmare, stima de sine nu este subestimată sau supraevaluată, este instabilă (în funcție de evaluările de nivel la fiecare moment individual) sau stabilă Ce ajută la stabilizarea stimei de sine pentru a nu intra într-un cerc vicios: astăzi sunt în vârf , deoarece am primit o mulțime de complimente și aprobare, mâine, fiind cu oamenii „mai de succes”, mă simt ca o nesemnificație A stabiliza stima de sine influențează sentimentul de valoare de sine este o credință profundă, fundamentală propria valoare și demnitate, independent de factorii externi și realizările O persoană care simte adevărata valoare de sine se cunoaște și se acceptă, nu se idealizează sau se devalorizează, are o individualitate pronunțată, își permite și altora libertatea de opinii, de gândire, de expresii a problemelor cu valoarea de sine: - Este greu să te lauzi, să vorbești despre realizările tale, punctele forte. Devalorizarea experienței de viață pozitive și a realizărilor cu expresii: „toată lumea ar putea face asta”, „este prea ușor”, „nu e nimic special în asta să te compari în mod constant cu ceilalți, fără a ține cont de diferitele experiențe de viață și de caracteristicile personale”. Nu există o înțelegere a individualității cuiva - frică puternică de greșeli. Convingerea că totul ar trebui să se rezolve prima dată (totul sau nimic) - O nevoie constantă de laudă și evaluare pozitivă din exterior , individualitatea ta (puncte tari și slăbiciuni, trăsături, diferențe), acceptarea drumului vieții cuiva, cultivarea autorității interne înaintea ta.