Bună, toți avem relații. Pentru unii, acestea sunt relații lungi și armonioase bazate pe grijă și dragoste reciprocă, pentru alții, sunt întâlniri scurte cu despărțiri dureroase, pentru alții, acestea sunt afaceri, relații îndepărtate emoțional, pentru alții, o dragoste pasională și furtunoasă care mătură totul. pe drumul tău, pentru unii este o dependență cu care te lupți de luni. De ce relațiile se dezvoltă atât de diferit S-ar putea spune că dezvoltarea relațiilor depinde de ambii parteneri, iar scenariul relației este determinat nu numai de tine. Ar fi posibil. Dacă nu ar fi vorba de mâncare. Da, da, despre relația noastră cu mâncarea vreau să vorbesc astăzi. Să ne uităm la psihologia alimentelor. Așadar, te-ai născut și ca compensație pentru o trecere atât de bruscă de la o stare de seninătate și de bine, primești sânul mamei tale (sau nu un sân, ci un biberon cu amestec, bineînțeles că nu știe Dumnezeu ce, dar e de ajuns). Nu știi cum să faci altceva: simți disconfort și raportează-l, mișcă-ți brațele și picioarele, dormi, respira, scrie și face caca, mănâncă. Dintre toate cele de mai sus, doar mâncarea vă poate oferi atât de multă plăcere încât închideți ochii de fericire și adormi. Așadar, faci cunoștință cu prima și cea mai importantă funcție a alimentelor - să-ți aducă plăcere Dar plăcerea nu este totul. În brațele mamei tale, simțindu-i căldura, bătăile inimii, mirosind pielea mamei tale, uitându-te în ochii ei, înțelegi că nu ești singur, că acum este o altă persoană lângă tine și te simți bine cu această persoană. Aproape la fel de bine precum era în burtica mamei. Și aceasta este o altă funcție a hranei - de a da un sentiment de apropiere, de contopire În plus, în timpul hrănirii copilului (fie că alăptează, fie artificial), mama intră în comunicare cu copilul. Ea îi spune ceva cu privirea, relaxarea sau tensiunea corpului, vocea sau tăcerea, mângâierea sau bătaia. Și aceasta este următoarea funcție - comunicarea. Deci, prima noastră experiență cu mâncarea este asociată cu plăcerea, un sentiment de apropiere și oportunitatea de a comunica. Și dacă această experiență a fost pozitivă, atunci relația noastră viitoare cu mâncarea se va dezvolta bine. Vom considera mâncarea ca un mijloc de satisfacere a nevoii de hrană și o vom consuma doar în cantitatea necesară pentru aceasta, dacă prima experiență nu a avut succes și am folosit mâncarea ca o oportunitate de a ameliora tensiunea internă (ca în cazul unei. mamă anxioasă, când ne transmitea tensiunea mamei și plângeam des, iar mâncarea s-a dovedit a fi singurul mijloc disponibil de relaxare) sau ca singura oportunitate de a fi în contact cu mama (de exemplu, dacă mama ne-a luat în brațe). doar pentru a ne hrăni și am fost nevoiți să cerem deseori mâncare). Sau mâncarea ar putea provoca sentimente neplăcute dacă mama ne-ar respinge (fizic sau emoțional) în timpul hrănirii. Și atunci vom considera mâncarea ca pe o oportunitate de a ameliora tensiunea internă sau de a ne simți mai puțin singuri, sau ca o modalitate de a arăta cât de mult ne supărăm mama noastră (în cazul anorexiei). În aceste cazuri, hrana va satisface nevoi complet diferite - intimitate, securitate, acceptare, comunicare, adică nevoi pe care ca adulți trebuie să le satisfacem în alte moduri, nu cu mâncare. Iar relația noastră cu mâncarea va fi complexă: consum excesiv de alimente, mâncare indiferent dacă îți este sau nu foame, o nevoie constantă de a mesteca ceva, un interes nesănătos pentru tema alimentației, o incapacitate de a controla cantitatea de mâncare consumată de făcut Aflați ce nevoi încercați să satisfaceți? Fii conștient de ceea ce te împinge la frigider în fiecare caz specific. Gândiți-vă la modul în care puteți satisface aceste nevoi în mod diferit. Începeți să-i satisfaceți într-un mod diferit. Planul de acțiune se încadrează în 4 propoziții. Dar, desigur, a aduce toate acestea la viață este mult mai dificil și mai responsabil. Prin urmare, în loc să lucrăm pe noi înșine, alegem alimente (alcool, țigări, muncă,.