Când doriți să înțelegeți o problemă puțin mai profund, cufundați-vă în înțelegerea relațiilor cauză-efect care stau la baza problemei, utilizați tehnica 5 de ce Instrucțiuni pentru utilizarea tehnicii: Formulare problema care te îngrijorează cel mai mult. Amintiți-vă, căutarea răspunsurilor la întrebare depinde de acuratețea formulării Găsiți și notați toate răspunsurile posibile la întrebarea „De ce?”, Selectați cel mai potrivit răspuns care indică cauza directă a problemei. Pune o întrebare despre cauza problemei, găsește și notează toate răspunsurile posibile, află care răspuns este cel mai potrivit. Puneți întrebarea „De ce” de câte ori este necesar. Dacă un singur răspuns nu poate fi identificat, este necesar să puneți întrebarea „De ce” pentru fiecare motiv până când se găsește o soluție finală. După ce primiți răspunsuri la întrebarea despre toate cauzele problemei, trebuie să vă concentrați asupra celor rămase și să luați măsuri, de exemplu: în fiecare dimineață îmi stabilesc multe sarcini, dar până seara termin doar jumătate din ele. Pentru că nu vreau să o fac, dar se pare că nu am suficient timp că vei fi judecat și criticat pentru că nu faci bine sarcina pentru că aceasta este o sarcină nouă și nu sunt sigur dacă o voi duce la bun sfârșit .Acum hai să analizăm situația. După ce a pus întrebarea de ce doar de 4 ori, sa dovedit că problema nu este lenea și deloc reticența de a lucra, dar problema este că persoana nu știe cum să ducă la bun sfârșit sarcina. Și aici trebuie să decideți nu cum să vă forțați să îndepliniți toate sarcinile, ci la cine să apelați pentru ajutor sau unde să găsiți informații despre cum să faceți treaba corect. S-a construit un lanț logic pentru rezolvarea problemei. O persoană învață de la un coleg cum să ducă la bun sfârșit o sarcină, i se oferă informații, nu amână decizia și nu o face foarte încet, așa cum a fost cazul înainte. El face treaba eficient, iar problema lui este rezolvată Desigur, este descrisă o problemă simplă care a fost rezolvată cu ușurință, dar poate fi folosită și ca tehnică auxiliară în rezolvarea unor situații de viață mai complexe, dar poate să fie util atât clientului, cât și psihologului pentru a încerca să înțeleagă adevăratele cauze ale problemei, să crească nivelul de autoreflecție, să cunoașteți mai bine persoana căreia i se pune întrebarea, puteți descoperi și atitudini, convingeri , motivație, temeri și multe alte „descoperiri” valoroase. Și acesta va fi un mic pas pentru a rezolva problema tulburătoare și a stabili contactul cu tine însuți. Împărtășește în comentarii dacă ai reușit să folosești tehnica?