Har du någonsin haft känslan av att livet går förbi, men som om det går förbi? Något händer, men på något sätt mer automatiskt? Det verkar som om det finns många händelser i livet, men det finns en tomhet i din själ. Människor kan göra flera saker automatiskt, det är lättare på det här sättet, du har tid att göra fler saker. Men vad är priset Till exempel, en man kommer tillbaka från jobbet, solen går ner, molnen lyser upp i guld, en av de förbipasserande börjar fotografera himlen, men vår hjälte har inte tid för det, tänker han? om senaste mötet. Tankarna snurrar i hans huvud om hur han såg ut i andras ögon, vad de tyckte om honom. Så han återvänder hem, äter middag och läser nyheterna, han smakar nästan inte på maten. Han diskar och planerar för morgondagen. Han känner nästan inte temperaturen på vattnet eller dess beröring på hans hud. Innan han går och lägger sig sätter han på en film, men han plågas av en skuldkänsla över att han valde att titta på tv istället för att läsa professionell litteratur. Dagen är över, men har den levts? Hur lång tid tillbringade personen i ögonblicket "här och nu?" Vår hjältes kväll åtföljdes av ångest, spänning, han var antingen i det förflutna eller i framtiden. Han märkte inte skönheten i solnedgången, kunde inte njuta av smaken av mat och titta på en film. Han gick till sängs med en känsla av tyngd och missnöje All hans uppmärksamhet var koncentrerad i hans huvud, i sinnets sfär. Vi gör alla vissa saker automatiskt, det är inget fel med det om en person inte lever så 24 timmar om dygnet. Mycket ofta under sessioner blir klienter förvirrade av frågor: "Vad är det för fel på dig nu?", "Vad är det. känner du?”, "Vad är det för fel på din kropp?" Att stanna upp och lyssna på sig själv är inte lätt. Jag minns hur svårt det var för mig att svara på dessa frågor till en början. Huvudet med dess intellektualisering kom alltid först, och jag ville hoppa över sådana frågor. Intellektualisering låter dig kontrollera dina känslor med hjälp av ditt sinne. Och detta är inte heller dåligt förrän en person förvandlas till en robot, men tillåter sig själv att uppleva olika känslor: glad, ledsen, arg, förvånad, etc. Du kan göra en enkel medvetenhetsövning: Det är lämpligt att slå på brännaren och skriva ner dina ord i några minuter, börja med frasen: "Nu inser jag att..." När övningen fortskrider kommer definitivt ett ögonblick att uppstå när du vill sluta. Men om du märker detta, prata om det och fortsätt göra övningen, är det troligt att något särskilt intressant kommer att dyka upp. Något som får dig att känna dig upprymd i väntan på upptäckten av något spännande och okontrollerbart.