De la autor: Articolul este în curs de pregătire pentru publicare într-un ziar popular În zilele noastre, fiecare poate și ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor în propriile mâini. Există multe metode, reguli și principii pentru păstrarea și restabilirea sănătății care sunt oferite astăzi. Tot ce rămâne este să alegeți sistemul potrivit și să acționați. În primul rând, trebuie să înțelegeți de ce aveți nevoie și ce criterii să utilizați pentru a alege o metodă sau un sistem. Depinde de sarcinile și problemele pe care ți le pune viața sau componenta ei mai specifică – sănătatea ta. Cea mai mare problemă sunt bolile cardiovasculare. Cea mai tânără problemă sunt bolile tractului gastro-intestinal și ale coloanei vertebrale. Să ne dăm seama puțin - de ce apar aceste probleme de stomac. De ce suferă? De la stres, de la alimente prost mestecate, de la supraalimentare, de la alimente de proasta calitate. Ce duce la motivele enumerate? A existat și probabil va fi întotdeauna un motiv de stres. Este stresul inamicul? Poziție nefavorabilă. Stresul este extern. Stresul aduce un eveniment. Evenimentele pot fi învățate să gestioneze. Numai - aceasta este „acrobația” - se realizează printr-o muncă serioasă, care necesită o stare crescută de ucenicie (acesta este un cuvânt despre perspectivă). Este logic să începi să înveți asta la un moment dat. În orice caz, dobândirea abilității de a gestiona evenimente începe cu un lucru simplu cu corpul, emoțiile și gândurile. Aceasta este o muncă din interior. Acestea. Sursa de stres este externă, iar rezistența la stres este internă. Ceea ce este în interior este incomparabil mai accesibil transformării decât ceea ce este în exterior. Voi încerca să o exprim mai simplu. Evenimentele vieții aduc stres. Dacă o persoană învață să accepte aceste evenimente și să găsească ceva pozitiv în ele, își va schimba atitudinea față de aceste evenimente, atunci stresul va fi mai mic... pentru că o persoană înarmată cu astfel de principii devine mai puternică. Concluzia sugerează de la sine: „Inamicul nu este stresul, ci propria instabilitate la stres”. Acestea. Inamicul pentru o persoană este o deficiență a unei abilități. Orice abilitate poate fi dezvoltată, așa că trebuie să alegeți un sistem de sănătate care antrenează rezistența la stres. Când acționați sistematic și competent, nu numai stomacul, ci și alte sisteme ale corpului încetează să sufere. Și cel mai important, viața ta se schimbă în mod pozitiv. Cauză?! Vanitate, grabă. Acesta poate fi un obicei dobândit sau o trăsătură de caracter. Dacă un obicei sau o trăsătură de caracter duce la o sănătate precară, este logic să schimbi obiceiul și să-ți transformi caracterul. Antrenăm noi obiceiuri și trăsături de caracter care sunt opuse celor care interferează - eliminăm o altă sursă care perturbă funcționarea organismului. În condițiile moderne, există multe oportunități accesibile de a consuma alimente de calitate. Nepăsarea, din cauza căreia o persoană nu se uită la ceea ce mănâncă, este o trăsătură de caracter sau un obicei. Am discutat deja cum să rezolvăm acest lucru. Puteți adăuga următoarele la aceasta - aceasta este o atitudine neglijentă față de dvs. Este necesar să cultivăm iubirea de sine. S-au spus destul de multe despre proprietățile slabe ale alimentelor din carne. Cei dintre studenții mei care renunță la carne parțial sau complet constată o îmbunătățire a bunăstării lor individuale și a sănătății generale. Ideea că organismul are nevoie de proteine ​​animale și că acestea sunt de neînlocuit este un stereotip. Organismul este capabil să sintetizeze aminoacizi esențiali. Corpul are nevoie de suficient aer, soare și bună dispoziție. Acest articol nu solicită abandonarea completă a proteinelor animale, există doar informații de gândire. Corpul își deschide rezervele capacităților numai în condiții speciale – neobișnuite sau extreme. Singura întrebare este dacă circumstanțele au creat aceste condiții sau persoana însuși este proprietarul acestui organism. Nu este benefic să fii la cheremul circumstanțelor. Este posibil să înveți cel puțin libertate relativă față de circumstanțe. Ar fi interes. Fiecare supraalimentare este o lovitură pentru sănătatea ta. Acesta este stresul care nu este cauzat de condiții externe, ci de proprietarul corpului însuși. Persoana însăși își face rău. O persoană care se iubește pe sine nu va face nimic pentru a-și face rău. Deci de ceface el asta? În primul rând, pentru că își iubește slăbiciunile mai mult decât pe sine. În al doilea rând, nu a făcut-o intenționat. Se străduiește după plăcere. A mânca o masă gustoasă este cea mai accesibilă modalitate de a obține plăcere, pe care o poți obține de 3 ori pe zi și, de asemenea, să bei ceai cu chifle la serviciu în loc de o pauză de fum. Este greu să îți refuzi această plăcere atunci când viața este plictisitoare, munca nu este interesantă, când există puțină bucurie și plăcere în viață. Cum să te descurci cu asta?! Din nou, antrenează-ți caracterul. Învață să-ți gestionezi starea de spirit. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Învață să admiri, să admiri. Invata sa iubesti. Toate acestea sunt posibile. A te umple cu această posibilitate are un efect de vindecare. Medicii nu pot influența amploarea la care această boală cu o stabilitate incredibilă șterge oamenii dintre cei vii. De ce? Pentru că cauza bolii cardiovasculare este stilul de viață. Medicina este neputincioasă aici. Nici un medic nu poate impune societății un stil de viață sănătos, el poate prescrie doar câțiva pacienți. Pacienții pot ignora cu bucurie prescripția. Stilul de viață este ceea ce o persoană alege independent. BCV este respins de activitate fizică, emoții pozitive, întărire, antrenament de rezistență la stres și antrenament pentru a ajuta trăsăturile de caracter. Puteți spune și acest lucru: „Cultivarea forței interioare și a virtuților este utilă pentru o înaltă calitate a vieții”. Pentru a asigura un sistem cardiovascular stabil, există exerciții simple cu elemente de respirație și meditație. Acesta este un element important al corpului, care din anumite motive a dezvoltat o atitudine disprețuitoare. Coloana vertebrală suferă foarte mult de exploatarea brutală, necorespunzătoare a proprietarului său - omul. Și deoarece inervarea sistemelor și organelor vitale, inclusiv a celor discutate mai sus, se realizează prin coloana vertebrală (măduva spinării din ea), o încălcare a calității coloanei vertebrale afectează negativ starea acestor sisteme și organe. Ce să fac? Aduceți coloana vertebrală într-o stare sănătoasă. Pentru aceasta, există un complex de gimnastică simplu, eficient Argumentul pentru care trebuie să-ți dedici timp sănătății este simplu. Fiecare om normal vrea să trăiască în bucurie. Acest lucru este posibil dacă aveți sănătate bună, credul de viață corect și libertate materială. Cel mai simplu și mai ușor de început este cu sănătatea. Câți bani lasă oamenii astăzi la farmacie când cumpără medicamente? Incredibil de multe. Oamenii cheltuiesc sume uriașe de bani pe substanțe chimice care nu sunt menite să vindece, ci doar să ușureze suferința. Produsele chimice nu pot aduce perspectivele dorite. Aceste remedii au ca scop suprimarea simptomului, dar nu rădăcina problemei. Rădăcina rămâne, ceea ce înseamnă că va cauza probleme în viitor și va scurge bani pentru a combate simptomele. Aceasta este o economie uriașă - să cheltuiești bani pe autoeducația în ceea ce privește întărirea sănătății într-o zi, pentru a nu cheltui de zeci de ori mai mult pe medicamente de-a lungul vieții. Există multe exemple pozitive de obținere a rezultatelor dorite. Absolvenții cursului îmi scriu scrisori, raportându-și succesele și, de asemenea, cerând sfaturi în cazurile în care se îndreptau către recuperarea completă și s-au blocat într-un anumit stadiu. Am fost foarte impresionat de rezultatul Irinei din Komsomolsk, care a făcut față coxartrozei. Distorsiunea pelviană a apărut ca o complicație după gripă din cauza traumatismelor la naștere ale ambelor articulații șold. Într-o perioadă de 10 zile, Irina a eliminat diferența de lungime a picioarelor de 6 cm și a reușit să facă mai multe genuflexiuni. Problema a persistat timp de cinci ani și o modalitate vizibilă de rezolvare a fost văzută doar într-o operație efectuată de specialiști cu înaltă calificare din Novosibirsk (costul unei astfel de operații este de 5.000 USD pentru fiecare articulație a șoldului). Dar întâmplător, eu și colegul meu am adus acest antrenament la Komsomolsk. O persoană care suferă de sănătate a venit la antrenament, a luat cunoștințele, le-a aplicat în practică și a putut să-și rezolve problema. Zilele trecute, Boris a venit la Montreal să studieze pentru o zi. Era medici canadieni +7(4232)677762.