Acest articol vă va ajuta să identificați simptomele depresiei pe care le pot experimenta cei dragi, prietenii sau cunoștințele. Cuplurile care se plâng de probleme de relație, indiferență din partea unui partener sau lipsa acțiunilor așteptate din partea celuilalt apelează adesea la un psiholog, fără să-și dea seama că depresia poate fi cauza problemelor lor. Persoanele deprimate își pierd interesul pentru aproape tot ceea ce le plăcea înainte, inclusiv dragostea, sexul și prietenia. Există câteva puncte importante de reținut. În primul rând, depresia nu este întotdeauna evidentă. Ea se poate deghiza și se poate manifesta în moduri foarte diferite, de exemplu, ca o lipsă de interes față de partenerul ei. În al doilea rând, dacă știm să recunoaștem simptomele depresiei în familia sau prietenii noștri, atunci le putem oferi ajutor, amintindu-ne că depresia este o afecțiune dureroasă nu numai pentru persoana însuși, ci și pentru cei din jur. Iată șapte simptome ale depresiei la care trebuie să fii atent: 1. Pierderea interesului pentru lucruri care erau plăcute Uneori, pierderea plăcerii, cunoscută și sub numele de anhedonie, poate să nu fie completă. Persoana iubită poate manifesta interes doar pentru acele lucruri care aduc satisfacții strălucitoare și rapide și necesită un minim de efort, de exemplu, să joace jocuri pe calculator, să te uiți la televizor sau să navighezi pe internet. În același timp, s-ar putea să nu înțelegi cu sinceritate: „Cum poate fi asta! Are putere pentru internet, dar nu pentru mine?!” O relație cu o altă persoană necesită mult mai mult efort decât vizionarea videoclipurilor pe YouTube. Prin urmare, retragerea din relații poate fi un semn precoce al depresiei. 2. Probleme de somn: Acestea se pot manifesta ca probleme de a adormi, trezirea de mai multe ori în timpul nopții sau în primele ore ale dimineții. Îți poți găsi persoana iubită la patru dimineața într-o altă cameră, de exemplu, în bucătărie, unde încearcă să „ucide” cumva timpul. Acest comportament vă poate perturba și somnul. În astfel de momente, s-ar putea să te simți abandonat, gândindu-te în sinea ta ceva de genul: „El/ea nu numai că mă evită ziua, dar mă lasă și în miezul nopții”. Amintiți-vă, cel mai important lucru este că nu luați aceste simptome personal. Amintiți-vă că acest comportament poate fi un simptom al depresiei. 3. Schimbarea obiceiurilor alimentare. Modificări ale greutății corporale De exemplu, un soț își poate critica soția și o învinovăți pentru că mănâncă prea mult și s-a îngrășat. El nu înțelege că acesta este un simptom al depresiei. El interpretează creșterea ei în greutate ca un semn că nu-i mai pasă de viața lor sexuală și, prin urmare, a încetat să aibă grijă de ea însăși. 4. Furia și iritabilitatea Pentru o persoană care suferă de depresie, fiecare zi este un test dificil. Dificultățile obișnuite de zi cu zi devin din ce în ce mai greu de depășit în fiecare zi. Într-o astfel de stare, o persoană poate deveni cu ușurință supărată și, în circumstanțe, poate deveni agresivă. Uneori, o persoană poate îndrepta agresivitatea către sine. De exemplu, se poate lovi de braț sau de picior, se poate mușca, se trage de păr, se lovește de perete etc. Acesta este un alt semn posibil de depresie. 5. Gânduri negative: S-ar putea să fii încântat de ceva, dar persoana iubită o respinge cu o afirmație „deprimantă”, cum ar fi „Nu cred că merită!” sau „Ce contează acest lucru?!” Astfel de gânduri și fraze negative pot fi, de asemenea, simptome de depresie și, da, pot fi foarte neplăcute atitudinea și frazele lor o pot complica.6 Tendințele suicidare pot lua o formă pasivă, de exemplu, afirmația „Nu mă interesează dacă trăiesc sau mor”. Există un mit comun că, dacă o persoană se va sinucide, atunci nu spune nimănui despre asta cheia.