Fortsättning på ämnet medberoende relationer, jag skulle vilja ta upp ämnet om att möta dina behov. När en person är i ett medberoende förhållande kontrollerar han sin partner, för genom honom tillfredsställer han sina behov, och efter att ha lämnat detta förhållande är alla lämnade ensamma med sig själv. Det snabbaste sättet att göra dig själv galen är att engagera dig och ta kontroll över en annan persons liv, och det snabbaste sättet att bli en mentalt frisk och lycklig person är att ta hand om ditt eget liv. Inte var och en av oss är redo att möta denna sanning. Detta kan orsaka rädsla och förvirring om vad man ska göra härnäst, vilken strategi man ska välja för att inte bli galen. Det är i detta ögonblick du bör ta avstånd från andra människor och ta ansvaret för ditt liv i dina egna händer, förstå att "jag är och det räcker." Ingen vet vad som är bäst för oss och det är en illusion att hålla fast vid andra människor, försöka kontrollera sina känslor - vi förväntar oss att de kommer att ge oss denna tillfredsställelse och inre frid. Bara var och en av oss vet hur han kan få tillfredsställelse på ett hälsosamt sätt. Och när du är i början av resan att förstå dig själv och dina behov kan detta verka ovanligt för dig och din familj, eftersom du inte tidigare har pratat med dig själv, för att du trodde att det var omöjligt att prata om dem och att det var inte viktigt. En viktig del av egenvården är att prata och fråga andra om vad vi behöver. Genom att lära oss att ta hand om oss själva och möta våra behov förlåter vi oss själva när vi gör misstag och tackar oss själva för att vi tagit nya steg. Egenvård är en inställning till dig själv och ditt liv som säger: Jag är ansvarig för mig själv. Det är möjligt och aldrig för sent att lära sig att ta hand om och tillfredsställa dina behov. Huvudsaken är den interna responsen och förståelsen för att det finns ett behov och en önskan om detta. Detta kan göras genom att reda ut dina känslor, omvandla gamla strategier till nya, hälsosammare och mer effektiva, utan att devalvera och sprida röta på dig själv. Och hur gör man det? Jag bjuder in dig till en konsultation, tillsammans tar vi upp en plan för att komma ur en medberoende inställning till förmågan att bygga sunda relationer med dig själv och med din partner. Anmäl dig till en psykologkonsultation med hjälp av länken ➔ Anmäl dig ________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7(926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy