Folosind exemplul unei situații de astăzi, vreau să vă arăt cum erorile de gândire afectează nu numai starea de spirit și stima de sine a unei persoane, ci și relațiile sale cu ceilalți. . Am postat o postare publicitară pe una dintre rețelele de socializare, unde mi-am conturat domeniile de expertiză, adăugând că nu lucrez cu persoane cu dependențe chimice (dependență de droguri, alcoolism). A fost un utilizator care a decis să lase un comentariu sub postare cu aproximativ următorul conținut: „Dacă nu lucrezi cu dependenți de droguri, mergi la studii Și oricum, ce fel de femeie este psiholog nu te ia nimeni în serios! ” Este clar că scopul persoanei a fost să mă umilească subliniind lipsa mea de competență și devalorzând oportunitățile profesionale în funcție de sexul meu. Și, de regulă, cel care caută să umilească este cel care se simte umilit. În cartea „Depășirea rezistenței în psihoterapie cognitiv-comportamentală” de Robert Leahy, gândul a rezonat cu mine: clientul va încerca să te facă să te simți la fel cum a simțit el în relația cu părinții săi.” Și nu numai clientul, de Desigur, am avut de-a face cu un astfel de fenomen lucrând cu niște clienți care au fost abuzați în timpul transferului, ei te tratează în același mod în care ei nu au suficientă empatie la faptul că nu lucrez cu oameni care au o dependență de substanțe chimice Se pare că, având o dependență de droguri, individul a fost ofensat că nu aș lucra cu el, și nu cu problema lui este, în primul rând, nu-și separă personalitatea de problema lui (dacă dependența de droguri este rea, atunci el este rău), iar în al doilea rând, a decis că eu discriminez dependenții de droguri, adică a luat remarca mea ca pe o persoană personală! insultă și respingere. Apoi omul raționalizează și își explică ceea ce a citit pentru a îndulci amărăciunea distorsiunilor cognitive, precum incompetența mea, și transmite individului. Reacțiile arată un control insuficient asupra impulsurilor - atunci o persoană, dacă nu este de acord cu ceva, de exemplu, nu încearcă să înțeleagă, ci intră imediat în agresiune și acționare. Drept urmare, comentatorul a avut o „furtună într-o ceașcă de ceai”, după cum se spune. El a gândit ceva pentru mine care nu era acolo, a extras doar lucruri negative din mesaj pentru el, fără să se gândească la ce aspecte pozitive sunt în el și m-a etichetat, ca toate femeile în general, că o femeie nu trebuie luată. serios ca profesionist. Nu este surprinzător că o astfel de reacție dă naștere la multe probleme în viața unei persoane și, cel mai important, el se duce în suferință cu gândurile sale. Cum mă simt în legătură cu astfel de afirmații? Pentru început, nu încerc tot ce se spune despre mine și analizez automat informațiile primite. Ceea ce am descris acum în articol mi-a luat maxim un minut în gând. De asemenea, sunt ghidat de drepturile unei persoane asertive. Voi da unele dintre ele. 1. Am dreptul de a-mi exprima opinia. 2. Am dreptul să spun: „Nu știu”. 3. Am dreptul să nu mă scuz în legătură cu deciziile mele. 4. Am dreptul să nu fac ceea ce nu vreau. Desigur, aceste reguli funcționează în cadrul legii și dacă sunteți o persoană suficient de liberă pe plan intern pentru a vă permite. Mai multe informații utile și comunicare pe canalul meu Telegram. Aș fi bucuros să mă abonez 😉 https://t.me/burkova_psy Respectați drepturile de autor în conformitate cu art. 146 din Codul penal al Federației Ruse ©