När människor får frågan om vad de drömmer om, pratar många om tillståndet av LYCKA. Det är olika för var och en av oss. Men alla upplever ungefär en liknande uppsättning känslor, känslor och förnimmelser. Ett glädjefullt tillstånd, du är lycklig, du har uppnått något eller du har kramat en älskad, du känner dig varm, du känner dig bekväm, du mår bra. Du är stolt över dina prestationer, du känner dig uppskattad, uppskattad och behövd. Du är i harmoni, ser in i framtiden med intresse och nyfikenhet. Håller med om att du är i detta tillstånd känner du att du är redo för ännu större prestationer, större upptäckter. Vissa människor tror att lycka är som en fjäril! av misstag landar på din handflata, och detta händer inte så ofta som vi skulle vilja. Andra är säkra på att att vara glad är samma färdighet som att till exempel vara punktlig. Detta är en färdighet som behöver odlas, tränas och medvetet implementeras i ditt liv så att sådana ögonblick inträffar oftare och varar längre. Jag är glad att kunna dela med mig av "nycklarna" på vägen till ett medvetet tillstånd av lycka: Vad är lycka för dig? Börja med att förstå vad som får dig att känna dig lycklig. Kom ihåg att alla har sina egna. Var ensam med dig själv, i tysthet eller med trevlig musik. Häll upp lite te, ta ett anteckningsblock, skriv ner de ljusaste ögonblicken i ditt tillstånd av lycka Tänk mer brett. Vänligen begränsa dig inte till storskaliga och ödesdigra episoder: barns födelse, efterlängtade köp, resor, naturligtvis, detta kommer att finnas på listan. En känsla av lycka kan skapas av helt andra saker som omger dig i vardagen, du behöver bara vara uppmärksam på den, du behöver kunna känna, förstå att detta är en känsla för dig och kunna återuppliva den i dig själv är inte bara, och inte så mycket, knuten till den materiella världen, lär dig att vara lycklig utan att vara bunden till det monetära, detta kommer att ge dig otrolig frihet, kom ihåg allt, havets brus, fågelsången. ett samtal med en nära vän, se din favoritfilm, vakna upp på egen hand utan väckarklocka och känna styrkan och glädjen i en ny dag är också lycka. Jag är säker på att medan du gör en lista kommer du också att känna lycka, eftersom goda minnen från det förflutna gör oss glada. Upprepa och förstärka. Förstå vad som ger dig lycka, belöna dig själv medvetet med dessa ögonblick oftare. Allt kommer inte att fungera, verkligen, lycka är flerdimensionell, ibland ger det inte samma effekt att upprepa "samma restaurang, samma dessert", men tro mig, efter att ha studerat dig själv kommer du att ha en hel uppsättning "nycklar" i din arsenal om hur att göra dig själv lyckligare. Detta tillstånd kommer att vara naturligt och hanterbart för dig. Optimismens kraft. Det har gjorts många studier som visar att optimister är mycket gladare. Om du ännu inte kan räkna dig själv bland dem rekommenderar jag boken "How to Learn to Be Optimistic" av Martin Seligman. När du ser in i framtiden med tillförsikt i positiva framtidsutsikter, full av kärlek till livet och kraft - du är lycklig. Bli optimister Ändra din inställning till det förflutna! Ofta blockeras flödet av lycka av bilder från det förflutna, som om det vore sorgligt, smärtsamt, svårt. Då och då kan de komma att tänka på. Din uppgift är att leva, förlåta dig själv, acceptera det förflutna. Trots allt leder även negativa händelser till något viktigare för oss. Du har arbetat igenom det, släppt det och kommer inte ihåg. Det här är förstås inte en övning för en kväll, men det är ganska genomförbart om du sätter upp ett mål. Din uppgift är att komma ihåg de goda sakerna! Vad vi gjorde redan i början, kom ihåg hur mycket energi det gav dig, jag är säker på att du log Lyckliga människor, som lyktor, lyser upp vår värld med sitt ljus, låt det finnas fler sådana människor! Jag önskar var och en av er att fjärilar kommer till er oftare, bokstavligen på er begäran!