Jag kommer att sammanfatta det som skrevs i den första artikeln. Jag kommer att lägga till två viktiga krishjälpstekniker: debriefing och resursintervju Mål för krishjälp: Att börja prata, att beskriva tillståndet Testa en ny verklighet Ny identitet: överlevande eller levande (kunde tro att han dog) Sluta med panik, desorganisering. En tydlig handlingsplan (vad som kommer att hända härnäst) Orientering mot samarbete med andra och ömsesidig hjälp (det du ser, hör, luktar), ge något i lättnad Etablera en kontaktkanal över tid: det som var för 5 minuter sedan. vad var 20 minuter sedan. Vad ska du göra om en timme etc. Kontakt med behov: vad du ville göra innan händelsen, vad du vill nu De viktigaste teknikerna i en kris: debriefing (genomförs separat) Du kan läsa om regelbunden debriefing här, det! är nödvändigt för att förebygga PTSD. https://www.b17.ru/article/328539/?prt=resursintervju (istället för eller efter en debriefing) När du berättade, fanns det upplevelser. Kan du placera dem till vänster eller höger? Negativa erfarenheter. Och på andra sidan kommer det att finnas ledigt utrymme: vad hjälpte dig att överleva, hur du hjälpte till att återvända till det negativa, så är det till vänster och vad gjorde du, hur överlevde du (gråta, tänka, få arg, ringer ambulans / du vet hur man ber om och tar emot hjälp /) Taktil : Jag kom hem och började krama barnen, vilket betyder att jag överlevde! låt oss lista allt du har gjort på fingrarna. Om allt är över är det viktigt att diskutera med personen vart han ska gå nu, någon kommer att kunna följa med honom. Vad är det här för ställe (du kan kolla hur säkert det är baserat på olika parametrar). Jag hoppas att du i denna svåra, tvetydiga tid kommer att förbli så stabil, lugn och rimlig som möjligt för att hjälpa dig själv och andra. Jag får ofta frågan om min inställning till vad som händer. Jag säger att jag känner empati med ALLA som har lidit på ett eller annat sätt. Det är synd att människor inte har återhämtat sig och kommer att fortsätta att möta konsekvenserna av den många sorg som har hänt under de senaste 2 åren under lång tid. Och nu finns det ett nytt problem. Psyket kommer att hjälpa, men för många har olika traumatiska berättelser förvärrats och kommer att förvärras. Jag är på min neutralitetsplats. Annars kommer jag inte kunna jobba. I närheten om du behöver hjälp. Med respekt till dig, Elena Kislova. Anmäl dig för en konsultation: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Prenumerera på min Telegram-kanal: https://t.me/psychologist_ElenaKislova