Vad är självkärlek? Självkärlek är djup acceptans och respekt för sin egen personlighet, värderingar och övertygelser Det är förmågan att förlåta sina misstag och tillkortakommanden, att se sig själv som en källa till styrka och lycka Människor som älskar sig själva behöver inte det konstanta godkännande av andra och hämta energi från interna resurser. Varför är det viktigt att älska sig själv? Självkärlek är grunden för sunda relationer med andra Endast genom att fullt ut acceptera och uppskatta oss själva kan vi bygga harmoniska kontakter med andra människor. Dessutom hjälper det att övervinna svårigheter, ökar självkänslan och ger styrka att uppnå mål. Men hur kan du lära dig att verkligen älska dig själv Tecken på att en person älskar sig själv - Har du för vana att försörja dig själv med vänliga ord och tankar - Vet du hur du ska hitta tid för dig själv och dina hobbyer? har lärt sig att tala "nej" till det du inte gillar? - Alla dessa egenskaper är indikatorer på självkärlek - Människor som älskar sig själva behöver inte andras godkännande, de går självsäkert genom livet och njuter av varje ögonblick. Ta hand om din kropp och hälsa Rätt näring.- En person som älskar sig själv förstår vikten av en balanserad och hälsosam kost. Han är uppmärksam på vad han lägger på tallriken och ger företräde åt färska, naturliga produkter. - Idrottsaktiviteter. Rörelse förlänger ungdomen, förbättrar hälsan och förbättrar humöret. Att spela sport är inte en skyldighet, utan en källa till glädje och nöje - Att få tillräckligt med sömn är nyckeln till god hälsa och prestation. Gå och lägg dig och vakna samtidigt, skapa gynnsamma förutsättningar för hälsosam sömn. Offra inte din vila för arbetets eller underhållningens skull - Vila och avkoppling Dessutom vet en person som älskar sig själv hur man organiserar sin fritid. Han tar sig tid att koppla av och återhämta sig - oavsett om det är en promenad i naturen, att ta ett bad eller att ägna sig åt en favorithobby. Han förstår att regelbunden vila är nödvändig för att upprätthålla en hög nivå av energi och produktivitet - Studera och utveckla dina vyer, lära dig nya saker. Anmäl dig till kurser, läs en intressant bok - allt som hjälper dig att utvecklas och bli en bättre version av dig själv - Att upptäcka talanger och förmågor Dessutom strävar en person som älskar sig själv efter att upptäcka och förverkliga sina medfödda talanger och förmågor. Han experimenterar, försöker sig på olika områden för att hitta det som verkligen är intressant och ger honom glädje - Att sätta upp och uppnå mål Slutligen sätter en person som älskar sig själv ambitiösa men uppnåeliga mål och går konsekvent mot dem. Han vet att han kan mycket och tror på sig själv. Han gläds åt varje steg på vägen till framgång och uppfattar misslyckanden som en möjlighet till känslomässigt självuttryck - Erkännande och acceptans av sina känslor inser att han har rätt att uppleva alla känslor - glädje, sorg rädsla, ilska och andra. Han försöker inte undertrycka eller ignorera dem, utan erkänner och accepterar dem. Dessutom lär han sig att lyssna på sina känslor och förstå vad de försöker berätta för honom - Självförlåtelse En person som älskar sig själv vet hur man förlåter sig själv för misstag och misslyckanden. Han vet att ingen är perfekt och behandlar sig själv med medkänsla och förståelse. Han använder obehagliga situationer som en möjlighet till tillväxt och utveckling, och inte som en anledning till självutplåning. Att sätta sunda gränser - Förmågan att säga "nej". Han är inte rädd för att göra andra besvikna om detta går emot hans egna intressen. Dessutom försvarar en person som älskar sig själv aktivt sina rättigheter och intressen. Han låter sig inte användas eller manipuleras av andra människor. Han uttrycker självsäkert sina behov och kräver att de ska behandlas med respekt - Avvisa giftiga människor och relationer Slutligen kan en självälskande person känna igen giftiga förbindelser och relationer!