Under livets gång uppstår olika upplevelser som orsakar ångest och visar sig i kroppens "fight or flight"-respons. Det fungerar i svåra situationer: ta tester, en anställningsintervju eller förbereda sig för en dejt. Den här typen av ångest kan vara fördelaktig eftersom den hjälper dig att hålla dig fokuserad och motiverad, men den kan också bli irrationell och kronisk. Symtom på kronisk ångest som du behöver träffa en professionell Du oroar dig för att hitta ett jobb, bestämmer dig för att stanna hemma Du bestämmer dig för att hoppa över umgänge med vänner Du har svårt att bilda eller upprätthålla relationer på grund av ångest Du oroar dig för mycket över saker, vilket gör det svårt för dig att koncentrera dig under dagen. Du tycker inte om vissa aktiviteter eller har svårt att delta i dessa aktiviteter. Du har svårt att sova på natten eftersom ångest håller dig vaken. Rastlöshet, agitation eller spänning Nervositet, irritabilitet eller rädsla Panikkänsla eller fara Överdriven svettning. , snabb andning och snabba hjärtslag Muskelskakningar eller ryckningar Bristande koncentration på grund av ångest Sömnproblem, sömnlöshet och trötthet Fysiskt obehag som inte är relaterat till objektiva situationer, såsom orolig mage, diarré, klåda, huvudvärk etc. Undvikande av kommunikation med andra Vissa symtom kan signalera en panik- eller ångestattack. Ibland åtföljs dessa symtom av andra beteenden, som att upprepa en aktivitet, besatt av något eller ett starkt behov av att undvika ångest genom att undvika vissa saker. En person kan ha problem med ångest när det är relaterat till en tidigare traumatisk upplevelse (PTSD eller PTSD) eller har en irrationell rädsla eller fobi. Alla symptom på ovanstående kräver noggrann uppmärksamhet och samarbete med en psykoterapeut.