Du kanske redan är bekant med den populära förklaringen av vad som är god självkänsla – känslan av att jag är ok och andra är ok. Och vidare utvärderar vi vad som händer runt omkring oss, och med oss, genom prismat av vår självkänsla Allt vi ser är en återspegling av vår inre värld. Detta är viktig kunskap eftersom många saker som är långsökta i våra huvuden kanske inte har något med verkligheten att göra. Och nu vill jag visa hur en vanemässig mekanism i psyket, såsom projektion, blir något som hindrar oss från att leva ett lyckligare liv. Projektionen i sig är en del av vårt liv och i 90% av fallen hjälper den oss. Jag ser till exempel moln utanför fönstret och antar att det snart börjar regna. Detta antagande är baserat på tidigare erfarenhet och kunskap, vilket hjälper mig att planera framtida händelser. Men ibland blir projektion också en försvarsmekanism för psyket, och då tenderar vi att se på världen, något förvrängande av verkligheten. Om jag aldrig hade sett moln och inte vetat om deras existens, då kanske jag hade trott att den natten skulle komma)) Så, hur är det med självkänslan? Vi har alla vad vi anser vara styrkor och svagheter. Vi betraktar dem som sådana, tack vare den uppväxt och kultur vi växte upp i. Vi skämdes för något beteende, belönades för vissa, och vi kom fram till att det är bra att vara på ett sätt och dåligt att vara på ett annat mörk sida, som vi försöker att inte visa det. Detta är en av huvudrötterna till självkänsla. Vi börjar antingen tillskriva oss själva fördelar och ser brister hos andra (uppblåst självkänsla), eller ser bara brister hos oss själva och fördelar hos andra (låg självkänsla Återigen kommer vi ihåg den mycket viktiga kunskapen om vad som är). hos oss stämmer det ofta inte med verkligheten. Och psykoterapi blir verktyget som hjälper oss att förstå mycket viktiga saker: a) det finns inga mörka och ljusa sidor, utan det finns ett helt jag, som kan vara vad som helst b) andra är inte bra eller dåliga, utan som jag personligen indikerar dem; Anmäl dig till en konsultation om du vill känna förändringar inombords, och inte bara i mängden kunskap =)