Om du inte är religiös betyder det inte att det i världen, bredare i universum, inte finns något större än du som kan komma till undsättning i svåra tider. Detta fenomen uppmärksammades inte bara av dem som fromt tror på Kristus eller Muhammed, utan också av människor som aldrig har korsat (och inte kommer att!) korsa templets portar. En högre makt är något, när man kommunicerar med vilket en person plötsligt "upplyser" och han börjar ta vissa steg i den riktning som "indikerades ovanifrån" för honom, eftersom något som han plötsligt "insåg och förstod" börjar " kräva” "en väg ut - en förändring i attityd, handling och kanske till och med handling Hur man får den högre makten att besöka dig. Här är det värt att lära sig något av verkligt religiösa människor, eftersom de kommunicerar med sin Gud antingen genom bön eller meditation. Kreativa människor gör ibland samma sak med hjälp av den sk. "morgonsidor." Sitt bekvämt så att ryggen är rak. Blunda. Börja spåra din andning: inandning och utandning. Det betyder inte att man följer inandningen eller utandningen. Fånga en punkt mellan näsan och överläppen. När du andas in luften, känn rörelsen av luften vid denna tidpunkt. Om några tankar kommer, låt din blick sakta passera dem, som moln som passerar över himlen kom ihåg allt som du är tacksam för i livet Gör en bestämd avsikt att släppa all sorg, ånger, förbittring, främlingskap som har samlats i ditt hjärta. Sedan kan du lämna tillbaka dem om du vill. Men nu är det viktigt att helt befria dig själv: låt dem gå iväg för meditationstiden. Tacka nu Gud eller en Högre Makt för det som finns i ditt liv! Tacka inte bara, utan känn denna tacksamhet i din kropp. Fortsätt att andas och håll den här punkten mellan näsan och överläppen Upprepa nu flera gånger: "Ske din vilja!" Den du vänder dig till är upp till dig att bestämma: Gud, Kristus, Buddha, Allah, den Helige Ande eller den Högre Kraften, eller det Universella Medvetandet Försök att andas långsamt sakta ner din andning, rikta ditt medvetande mot hjärtat, känn ditt hjärtslag Om möjligt, försök att sakta ner ditt hjärtslag. Om du andas långsamt saktar det nästan automatiskt ner. Rikta sedan din medvetenhet in i handflatorna och fingertopparna. Känn värmen och den lätt stickande känslan i dem. När du fortsätter att andas långsamt, håll punkten mellan näsan och överläppen. Rikta sedan din medvetenhet mot dina ögon. Känn blodets pulsering - först i dem, och sedan i hela ansiktet. Efter detta kan ditt medvetande riktas till de delar av kroppen som kräver restaurering och läkning. Eller helt enkelt sprida ditt medvetande över hela din kropp. Den kommer själv att hitta det som behöver restaurering och helande. Känn blodets pulsering, värmeflödet och en lätt stickning på lugna platser i kroppen. Upprepa för dig själv: "Healing and transformation." Känn hur medvetande och ljus fyller varje cell i kroppen. Tappa inte andan, känslan av poängen "Healing and transformation." Vi kände det och upprepade det. Filt - upprepa Nu omdirigera ditt medvetande till hjärtat. Sedan in i andetagen. Öppna ögonen efter några sekunder.