Nu, under förhållanden av osäkerhet, är vi alla under spänning och kan uppleva ångest och stress. Men barn behöver stöd nu mer än någonsin. Det är svårt för ett barn att förstå vuxenlivets och politikens egenheter. Barn mår bra och upplever känslomässigt de händelser som har hänt Tecken på stress hos barn: ⚠️ Akut (negativ) tidigare osynlig reaktion, till exempel bitter gråt utan anledning eller när en förälder är frånvarande. Frånvaro, brist på självförtroende.⚠️ Abstinens eller överdriven upphetsning⚠️ Plötslig uppkomst av enures, encopresis, tics, sug på tummen, kliar eller drar i håret⚠️ Aptitlöshet, vikt, sömnstörningar.⚠️ känslomässiga reaktioner, gnäller, gnäller frekventa humörsvängningar⚠️ Skakningar, rädslor, oro, skygghet berövar ett barn ett fullt liv och kan leda till utveckling av neuros.⁉️ 1⃣ Det första och viktiga steget är att prata hjärtligt med. barnet. I det här fallet finns det ingen anledning att sätta press, du måste försöka få barnet att börja prata om sina känslor och upplevelser. Gör det klart att det är normalt att känna oro 2⃣ Korrekt andning. Försök att bromsa din andningshastighet med ditt barn i 15 minuter till cirka 6-7 andetag per minut 3️⃣ Använd det du har hemma. Brädspel, logik eller uppmärksamhet. Pennor, färger, plasticine, flingor, sand 4️⃣ Du kan titta på familjealbum och byta till trevliga minnen 5️⃣ Promenera eller dansa. Ett bra sätt att fokusera din uppmärksamhet på nytt. Flytta med ditt barn. Låt oss stötta och kramas.6️⃣. Musik. Om ditt barn har favoritmusik kan du sätta ihop en spellista och lyssna på trevliga melodier 7️⃣ Citroner. Att andas in doften av citron i 15 minuter lugnar och normaliserar hjärtslag och jämnt blodtryck.8️⃣. Hitta en säker plats med ditt barn. Ni kan blunda tillsammans och föreställa er att ni befinner er på en plats där det kommer att vara mysigt, varmt, bekvämt. Bjud in barnet, på fantasins nivå, att höra ljud och lukta på en säker plats. Det kan vara havet, en skog, ett slott, en saga osv..