”Det är som att jag har en tomhet inombords. Det är till och med svårt för mig att förstå hur jag känner och vad jag vill. Förut märkte jag inte det här – jag försökte bara fylla tiden så mycket som möjligt med kommunikation, böcker. TV, för att inte vara ensam med mig själv Men nu växer tomheten..."Ofta lever en person med en känsla av inre tomhet från tidig barndom, men inser inte detta, utan inser bara vagt att han på något sätt är annorlunda. från andra – mer beroende av andras åsikter, andras bedömningar, andras åsikter. Det är svårt för honom att vara ensam, eftersom denna smärtsamma känsla av tomhet uppstår omedelbart. Därför är sådana människor ofta mycket sällskapliga och kan bli partiets liv. Men här är en paradox: personen själv måste göra betydande ansträngningar för att kommunicera, eftersom all kommunikation för honom oundvikligen involverar det faktum att han kommer att utvärderas. och utan kommunikation förblir han som i vakuum - trots allt är han helt oförmögen att känslomässigt mätta sig själv, han kräver konstant extern laddning. Hans självkänsla kräver också samma näring, eftersom det är mycket beroende av andras bedömning. Dessa människor är ofta perfektionister - trots allt, om du gör allt perfekt, är det större chans att få beröm. Det är mycket viktigt för dem hur de ser ut, hur stilfullt och dyrt de är klädda. Tillståndet av inre tomhet bildas oftast i tidig barndom på grund av brist på kärlek och omsorg från föräldrar (överskydd) eller överdriven, överdriven omsorg (överskydd). ). I det första fallet ignoreras barnets behov av kärlek och intimitet, och för att överleva börjar barnet förtränga smärtan som är förknippad med att bli avvisad, och tillsammans med smärtan förtränger andra känslor och önskningar. När allt kommer omkring, om önskningar inte uppfylls, och det gör så ont, är det bättre att inte vilja eller känna alls. I det andra fallet (med överskydd) "vill" föräldrarna för barnet hela tiden - mycket och ofta. De hör inte barnets sanna behov och tar inte hänsyn till dem. Ett sådant barn bildar inte bara normala gränser, utan också förbindelsen med sig själv, hans känslor, önskningar störs, och en del av hans personlighet förskjuts ofta av föräldrarnas introjekt Som ett resultat, i båda fallen, en brist av anknytning till sin interna förälder, kan det finnas en brist på grundläggande tillit i världen (med hypoprotection, föräldrarna förmedlade till barnet "det finns ingen som skyddar dig," och med överskydd, "vi tar hand om dig på det här sättet eftersom världen är mycket farlig”). Det finns också en oförmåga att känna igen andra människors känslor eftersom det är svårt att känna igen sina egna. På grund av detta uppstår svårigheter i kommunikationen, vilket är akut nödvändigt på grund av behovet av att bli omtyckt och därigenom ge näring till sin självkänsla. Det händer att känslan av inre tomhet uppstår först i vuxen ålder om en person upplever outhärdliga känslor under lång tid. , och för att överleva, blockerar omedvetet dess förmåga att känna. Således är den inre tomheten aldrig helt tom. Detta är alltid resultatet av att förtrycka starka negativa känslor (i tidig ålder eller i vuxen ålder om du ber om att föreställa dig tomhet i form av en bild, kommer varje person att ha sin egen, speciella). Det vill säga att den alltid har innehåll. Du kan arbeta framgångsrikt med tomhet i terapi. Även i det inledande skedet, när det bara är möjligt att bestämma orsakerna till dess förekomst, för att förstå vilka undertryckta känslor den är fylld med, försvagas känslan av tomhet, som regel, Och om du inte längre försöker fylla tomheten från utsidan, men dyk in i tomheten, utforska den, då kommer du att börja känna igen dig själv, din personlighet, släppa din egen förtryckande kontroll, som du är van vid att undertrycka och förtränga, och vägen till att äntligen lära dig höra din känslor och önskningar - vägen till självidentitet.