Från författaren: Artikel för "psykologens spalt" i Magnitogorsk State Technical Universitys studenttidning Hur vänjer man sig vid det nya För vissa, helt nytt, för andra? "ny gammal". För det nya året. Pedagogisk. För en student börjar ju det nya året i september med studiestart. Psykologiskt är en person utformad på ett sådant sätt att det tar 2-3 månader för att vänja sig vid en ny regim, ett nytt hem, ett nytt schema. Den här tiden är nödvändig för att livet under nya förhållanden ska sätta sig i hjulspår och för att den akademiska arbetsbördan ska bli vana. Under tiden anpassar sig kroppen, den behöver hjälpas och tas om hand. Hur tar vi vanligtvis hand om dem som är oss kära, som vi älskar? Vi försöker mata hälsosam och välsmakande mat i tid, ser till att personen får tillräckligt med sömn, vilar, klär sig efter vädret, är på gott humör och vi hjälper honom att göra alla viktiga saker i tid. Och vem är den närmaste personen i världen till oss? Självklart, oss själva! Har du någonsin försökt ta hand om dig själv så här För att snabbt komma med i livets nya rytm kommer de gamla goda recepten också väl till pass: Behåll en daglig rutin Gör övningar på morgonen Gör svåra saker först Övervaka din hälsa, ta vitaminer? Gör en att-göra-lista för dagen Lägg till detta Du kan också rekommendera att du granskar den här listan på kvällen för att berömma dig själv för allt som har gjorts, och inte överge oavslutade uppgifter, utan skjuta upp dem till nästa dag. Så gradvis kommer du att utveckla din egen rytm av studier, liv, arbete, vilket gör att du inte bara kan göra allt och må bra på samma gång, utan också ger dig möjligheten att se den lediga tiden som återstår för dig själv Och naturligtvis är det vanligt att på det nya året börja något nytt. Vad har du alltid velat göra annat än att skjuta upp? Kanske är det äntligen dags att: Skaffa nya vänner? Vill du ta upp en ny kreativ aktivitet eller hobby? Börja lära dig ett främmande språk? Sluta med en dålig vana? Bekänna dina känslor. Ja, det är dags! Och gott nytt läsår till dig! Tips till en nybörjare: Förtydliga allt du inte förstod i en föreläsning eller seminarium direkt, utan att vänta på ett prov eller tentamen. Ställ frågor till lärare Sök hjälp från klasskamrater, aktivister, kuratorer om du tycker att det är svårt eller oklart. Det är lättare att lösa alla problem tillsammans Ta aktiv del i universitetsevenemang. På så sätt kommer du snabbt att hitta nya vänner och bli en del av teamet Kom ihåg att varje ansträngning du gör och alla ansträngningar du lägger ner på dina studier tar dig närmare ditt mål!