Începutul îl poți citi în articolul anterior https://www.b17.ru/article/424701/?prt=2131177. Evaluează-ți emoțiile Când îți susții opinia, este important să îți evaluezi emoțiile și să le controlezi exprimarea. Folosirea unui ton al vocii echilibrat și calm poate ajuta la evitarea conflictelor care ar putea afecta negativ performanța dumneavoastră.8. Evitați să folosiți acuzații și critici Când vă apărați opinia, încercați să evitați să folosiți acuzații și critici la adresa altor persoane. Acest lucru nu poate decât să agraveze situația și să ducă la conflict. În schimb, încercați să furnizați fapte și argumente specifice care vă susțin punctul de vedere.9. Alegeți un moment și un loc pentru a vă susține. Salvați susținerea pentru timpul și locul potrivit. Decideți când și unde este cel mai bine să vă exprimați opinia. De exemplu, poate fi incomod să vă exprimați o opinie în timpul unei întâlniri de lucru când problema ar putea fi ridicată la un moment mai potrivit.10. Nu vă neglijați simțul respectului. Susținerea opiniilor ar trebui să se bazeze pe un sentiment de respect față de ceilalți și punctele lor de vedere. Nu uitați că fiecare are propria părere și trebuie respectată. Exprimați-vă punctul de vedere în așa fel încât să nu jignească sentimentele altor persoane.11. Nu-ți fie frică să fii flexibil Uneori pare că părerea noastră nu este singura corectă. Fii dispus să-ți schimbi perspectiva și să te adaptezi la situații noi. Uneori, flexibilitatea poate duce la o soluție mai eficientă a unei probleme.12. Utilizați o soluție constructivă: susținerea opiniilor dvs. poate duce la o soluție constructivă a unei probleme. Încercați să folosiți aceste situații pentru a găsi o soluție comună și un compromis care să satisfacă toate părțile implicate. Folosește aceste sfaturi pentru a-ți apăra eficient punctul de vedere, fără a intra în conflicte și a obține rezultatul dorit. Cu stimă, psihologul tău Daria Viktorovna Lyapkalo. Dacă doriți să vă analizați cazul individual și să găsiți o soluție, atunci înscrieți-vă pentru o consultație Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60 Înscrieți-vă la un grup terapeutic pentru persoane aflate în relații codependente (online).