Det største problem for mennesker, der lider af overskydende kropsvægt, er en følelse af spænding. Det kan være forbundet med arbejde, hjem, hverdag, ønsket om at være god, at være sammen med nogen (angst for ensomhed) osv. En følelse af spænding, konstant kontrol over ens handlinger og pårørendes handlinger (men ikke følelser og kropslige fornemmelser), såvel som utilfredshed med det, der er, tvinger en kvinde til at overdøve sin frygt, tristhed og aggression med mad. Madafhængighed ligner stofmisbrug. Ved at spise uden mål og uden at tage hensyn til vores krops behov, lukker vi os for at løse reelle problemer. Vi skaber ét, men globalt problem - overvægt, usikkerhed, utilfredshed med os selv. Den eneste måde at håndtere dette på er ydmyghed. Bliv SVAG. Slip kontrollen. Giv ALLE følelser en vej ud. Lige nu, sæt dig ned og vær opmærksom på din vejrtrækning. Mærk din krop. Hvor der er områder med spændinger og ubehag. Løb ikke væk fra disse følelser. Tværtimod, styrk dem. Giv dem liv... Og du vil blive overrasket over, at efter et stykke tid vil de ubehagelige fornemmelser blive erstattet af glatte, behagelige impulser fra kroppen! Hvis du er opmærksom på dig selv, så giv dig selv muligheden for at blive SVAG (gennem styrke til at modstå eventuelle oplevelser), du behøver ikke så meget mad! Du bliver virkelig slank og smuk!!! Ønske!