Hej I en hel månad tänkte jag skriva en artikel och skjuta upp den. På sommaren finns det mycket att göra på dacha, september har anlänt, skolan har börjat, och även semestern är över och igen är det arbete med oförutsägbara skift och det finns ingen inspiration alls. Jag har rejält förhalande. Låter du bekant? "Du är psykolog, hjälp dig själv", säger du. Psykologer är vanliga människor och upplever samma känslor som icke-psykologer. Det finns en kreativ kris, utbrändhet, brist på humör, något i livet som inte fungerar, sjukdomar, stormiga relationer och alla möjliga andra problem. Var hämtar man kraften till jobbet och kreativiteten! ett svårt tillstånd behöver de hjälp. En psykolog är en givare av energi, känslor, tankar, medvetenhet för klienten. För att ge till en annan behöver givaren ett överskott eller åtminstone ett neutralt tillstånd. Det ser ut som att det är dags att hitta sätt att ladda batteriet, och då behöver du inte skjuta upp det brist på inre energi. Och energi är nära relaterat till motivation. På grund av svag motivation förloras den akuta förståelsen för uppgiftens betydelse och nödvändighet och den skjuts upp. Det finns många andra viktigare eller intressantare saker att göra! För att stoppa prokrastinering är det viktigt att förnya din motivation! Andas in energi i arbetet - livet! Varför behöver du ens göra detta? Vart är du på väg. Härnäst ska jag berätta hur du ökar motivationen. I en av de tidigare artiklarna skrev jag om 2 typer av motivation. Det finns en "OT"-motivation, i det här fallet drivs en person av någon form av "skräckhistoria", och för att inte falla in i den, tvingas han att flytta och göra något så att det inte känns dåligt. Den andra typen av motivation är "K", i det här fallet attraheras en person av en idé, önskan, handling, bildligt talat "smaskigt". En person springer mot detta önskade mål De flesta människor är motiverade av "skräckhistorier" och gör vad som helst i livet av rädsla. Så: Motivation (dröm, lust) leder till handling. Handling leder till resultat. Resultatet ger en viss effekt, för vars skull allt startas. Förändringar i handlingar leder till drömmens effekt! Wow.....Drömmer du redan?)) Om vi ​​vägrar att ändra våra handlingar, får vi oönskade konsekvenser, kan det ha sekundära fördelar och betydande förluster i livet sidan i 4 delar Längst upp till höger, svara på frågan: Vad händer om förändringen inträffar, skriv: Vad händer om förändringen INTE sker hända om förändringen sker Längst ned till höger, skriv: VAD KOMMER INTE att ske, om förändringen INTE sker? Valet är ditt att förbli i förhalning och inte göra något mer, eller försöka "stiga ur soffan" och njuta av effekten av ditt företag.) Familjepsykolog. Relationsproblem hos par. Fusk, svartsjuka, kyla, missförstånd Korttidsterapi för panikattack, fobi, ångest, psykotrauma, våldstrauma, akut stressig situation. Jag accepterar personligen i Kazan och online. Skriva: +79503117621